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健康不妨堅持吃三種食物,補血補虛,護膚美容。

扇貝中的不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素等活性成分對促進新陳代謝、提高免疫力、提高應對環境刺激的能力、減少細菌和病毒感染等都非常重要。

扇貝中的硒可能具有抗癌生理功能。

食用扇貝可以預防癌癥的發生,延長和抑制癌細胞的生長和擴散,使癌細胞變性萎縮,有助於治療癌癥。

扇貝中的鐵有促進血液循環的作用,還能促進血液循環,保持面色紅潤。尤其是手腳冰涼的人,吃扇貝可以有效緩解不適,促進血液循環。

豬肝的保健功能不僅限於補血。其豐富的維生素A含量遠高於奶、蛋、肉、魚等食物,具有維持正常生長和生殖功能的作用。還能保護眼睛,防止眼睛幹澀、疲勞,維持正常視力;還能護膚美容,保持皮膚紅潤有光澤,對皮膚健美有重要意義。

豬肝的蛋白質含量高於豬心,脂肪含量第壹。

肝臟的澱粉含量不僅比瘦肉高,而且容易水解成葡萄糖,鐵含量是豬肉的18倍。它還富含礦物質、微量元素、維生素A、硫胺素、核黃素、煙酸和抗壞血酸。

所以補血的作用很強,對血虛、視力不好的人有滋補作用。

豬肝的營養元素分別具有以下營養價值和功效。帶魚含有DHA,DHA是大腦所需的營養物質之壹,對提高記憶力和思維能力非常重要。此外,帶魚含有豐富的卵磷脂,可以改善神經系統的功能,有非常好的健腦作用。

帶魚含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分,能補血補虛。

可用於病後體虛、外傷出血、產後缺乳等癥。

可以內服,也可以外用。內服時,帶魚150 ~ 250克,可煎服、燉服或用魚油蒸服。外用,取適量魚鱗敷於患處。

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