四個補氣補血湯，這個湯簡單又快。這美味的湯讓人覺得很難再喝了。古代有動物饕餮，烹飪就是制作美食的過程。目前補氣補血湯有四種配方！跟我學吧。
四補氣補血湯1第壹:大棗山藥湯
配料:紅棗、山藥、桂圓、白糖。
做法:紅棗提前洗凈，用清水泡軟，山藥去皮後切成小塊。將山藥、大棗放入鍋中加水煮沸至軟爛，再加入準備好的龍眼肉、白糖。燒開後關火起鍋。
功效:大棗有補血益氣的作用，山藥可以保護脾胃。把這兩種中草藥結合起來做的菜，既能滋補身體，又好吃又好看。
第二:枸杞紅棗紅豆湯
配料:枸杞、大棗、赤小豆、冰糖。
做法:首先我們需要將紅小豆洗凈，然後提前壹天用清水浸泡，而紅棗和枸杞則用清水洗凈瀝幹備用。將準備好的紅豆、紅棗、枸杞放入鍋中加水熬湯。水開了就降火，加入冰糖。50分鐘後，關火。蓋上蓋子燉10分鐘，就可以直接服用了。
功效:服用本方後，不僅能補中焦、補血止渴，還能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙甚至濕疹痱子等壹些疾病，對皮膚有非常好的滋養作用。
第三:銀耳雪梨燉稀湯。
配料:銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。
做法:將瘦肉清洗幹凈，用開水沖洗幹凈，撈出瀝幹水分，切片備用。銀耳用清水焯壹下，然後撕小塊備用，雪梨切塊。將瘦肉、雪梨、銀耳和蜜棗壹起放入燉鍋中，加入清水燉壹小時。
功效:此湯不僅能使皮膚更好更漂亮，還能降火清心，滋陰潤肺。也適用於便秘、咽幹的患者。
第四:竹蓀排骨湯
配料:竹蓀竹蓀，排骨，蔥姜，鹽，料酒，胡椒粉，香菜。
做法:首先將竹蓀洗凈，放入開水中浸泡。最後用冷水沖洗幹凈。將洋蔥切段，姜切絲。排骨切好後，放入鍋中加水。水燒開後，再次沖洗幹凈，瀝幹水分。砂鍋加適量水，然後放入排骨、蔥姜、料酒，燉壹個半小時，再放入竹筍，繼續熬湯半小時。出鍋前放入胡椒粉、鹽、香菜即可。
功效:服用本方後，具有益氣養陰、清熱利濕、潤肺止咳的作用。在生活中長期科學使用，還可以提高身體的抗病能力。竹蓀排骨湯還可以保護肝臟，有效避免腹部脂肪在體內堆積，也就是我們生活中常說的刮油效應。所以服用這個方子後，可以降低血壓和血脂，也有壹定的減肥效果。
4補氣補血湯2 1、銀耳大棗湯
銀耳也被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是編的，但是價格不菲。銀耳和燕窩顏色、味道、功效都差不多，價格便宜。而且燕窩補品容易上火，銀耳涼性補品有潤燥的功效，比較適合女性食用。
將銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋中加水熬湯，出鍋前加入冰糖調味。這個湯不僅能豐胸，還能讓妳的臉變得又白又紅，體態輕盈苗條。
2.雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，壹起煮沸，待紅薯熟後加入紅糖調味。喜歡南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
3、黃豆雪梨豬腳湯
經常喝梨湯對女性很有好處，可以止咳潤肺，清心美膚。經常喝這種雪梨黃豆豬手湯，對光滑皮膚、緩解聲音嘶啞和口幹、降血壓和滋補清熱都有明顯的效果。女性可以多喝。豬蹄加姜片去腥，切成小塊；加入去皮切塊的雪梨、黃豆和1片生姜，加足量水燒開，開蓋繼續煮15分鐘，轉文火1小時，根據個人口味加鹽調味後飲用。
4、美容木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，將泡好的銀耳放入鍋中煮，關火紅棗煮半小時，再加入冰糖、木瓜煮。
四補氣血湯3第壹種:紅棗花生紅豆湯。
材料:紅棗6顆，花生1顆，紅豆1顆，枸杞1顆，紅糖2顆。
練習:
1，先將花生、紅豆提前浸泡4小時以上；
2.然後把泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋，按下煮粥鍵，煮30分鐘；
3.時間到了，加入紅糖，然後蓋上蓋子，小火燉10分鐘。
功效:改善氣血不足，緩解手腳疲勞，暖胃健脾，溫和滋養。
第二道菜:蘋果銀耳湯
材料:蘋果壹個、銀耳20g、紅棗5枚、枸杞10、冰糖適量。
1.將幹銀耳提前浸泡，然後撕成小朵待用，蘋果去皮切成小塊待用；
2.將銀耳、蘋果放入鍋中，然後加入紅棗、冰糖，加水，大火煮半小時；
3.膠煮好後放入枸杞小火燉2分鐘，就可以喝了。
功效:美容養顏有抗衰老、嫩膚美白的作用，營養豐富，口感好。
第三種方式:牛奶、紅豆、燕麥片。
材料:牛奶200ml，紅豆壹把，燕麥壹把，花生1，紅糖1。
1，先將燕麥、紅豆、花生提前壹晚浸泡；
2.然後將浸泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯煲中，加入適量的水，按煮法煮30分鐘；
3.時間到後加入1塊紅糖和1包牛奶，燉10分鐘。
功效:營養豐富，飽腹感強，養血健脾養胃，特別適合早餐或減肥期間食用。
第四種方式:生姜紅糖水
材料:生姜3-5片，紅棗5顆，桂圓5顆，山楂幹5顆，1枸杞，紅糖2塊。
1.生姜切片，紅棗去核，桂圓幹、山楂幹洗凈備用；
2.將準備好的食材全部放入養生鍋，然後加入適量的水，按下養生湯按鈕，熬煮15分鐘；
3.該關火了，再小火燉5分鐘，趁熱喝。
功效:活血化瘀，緩解痛經。特別適合經期不適的女生，建議在月經前0周開始飲用65438+並堅持每天飲用2杯，可以有效緩解經期痛經帶來的身體不適。