關於養生，現在人們越來越註重健康，就連二十多歲的年輕人也開始註重健康。根本原因是現代人體比較差。生病比較容易，但是生病只是時間問題，所以要防患於未然，也就是養生。
那麽，在我看來，為什麽要開始關註養生呢？
首先是文化觀念，傳統中國人深受古代和國家的教育，有非常強烈的自然健康觀念。由於西方科技文明的引進和影響，許多中國人已經接受了西方的工作模式。生活方式和生活觀念，如熬夜、欲望、知識等。無論誰做什麽樣的工作，總是在中國特色道德體系的影響下，不自覺地“恢復”、“瘦身”等傳統道德規範和影響。在他的骨子裏，有壹種中國傳統的“天人合壹，稻草自然”，並在這種價值體系的指引下。大多數人活在自我重新定位中，西方文明是自由、個性、開放、放縱。追求個性的結果不斷釋放其有限的能量。人體相當於壹盞燈，有能量有活力的燈油，壹天之內耗盡的輕油。如果要追求個性，燈的工藝越多，火焰就越宜人。所謂“油盡糧絕”。妳說這種文化價值體系，以及這種文化價值體系的引導，讓這個國家的健康更差！
第二，科技進步和生產方式的改變。傳統上，中國是壹個以農業國為主的農業大國。農業社會是以農業生產或運輸為基礎的，人必須具有人的勞動(稱為人性)。高強度的體力勞動，體力勞動鍛煉骨骼，消耗能量，加速血液流動，消耗多余的脂肪消耗人體；勞亦可揚，亦可濁；如果出汗是有效的方法；同時，由於高強度的體力勞動，代謝排出會更加普遍和規律；如果體力不是垃圾，人體當然更健康；現代化的發展將從機器、計算機和自動化設備中解放出來。勞動力的變化壹定會導致身體健康和健康的下降。
第三，飲食習慣和生活方式的改變；現代社會科技發展，連普通人壹日三餐都能吃到大魚大肉；這就是所謂的漿糊厚度。中醫經典《黃帝內經》與蘇文。《怒滿天論》說“腐敗是糊狀的，腳和腳”。其實蛋白質太多，脂肪攝入容易導致能量過剩；更多的時候，由於技術的發展，現代禽肉和奶的大多數食物都是生長劑和抗生素等化學物質。人攝入後，必然會部分儲存在體內；壹般來說，應該是長期貪涼，貪涼的食物，貪涼的環境，比如冰箱，空調。長期，必然導致脾胃受損，寒濕內生，氣血不通；現代人普遍喜歡夜宿，神秘感在壹定程度上不規則地加劇。