吃土豆有什麽好處？
第壹，營養豐富
土豆中的蛋白質比大豆好，最接近動物蛋白。土豆還富含賴氨酸和色氨酸，是壹般谷物無法比擬的。土豆也是富含鉀、鋅、鐵的食物。其中所含的鉀可以防止腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C是蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷的含量也遠高於蘋果。從營養學的角度來看，其營養價值相當於蘋果的3.5倍。
第二，有利於減肥
與大米相比，土豆產生的熱量更少，只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食，堅持每天壹餐只吃土豆，對於減掉多余的脂肪會非常有效。
第三，預防中風
平均每周吃五到六個土豆可以降低40%的中風風險，而且沒有任何副作用。
第四，和胃健脾
土豆有和胃、調中、健脾益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳、皮膚濕疹也有治療作用。土豆中所含的纖維素質嫩，對胃腸粘膜無刺激作用，可減輕疼痛或減少胃酸分泌。經常吃土豆已經成為防治胃癌的輔助療法。
各國土豆食用方法盤點
在中國和中國，土豆的食用方式多種多樣。各種土豆做的菜光聽著就饞涎欲滴:土豆燉牛肉，土豆燜雞，酸辣土豆絲，炒土豆絲，土豆泥，土豆餅，土豆粥？
酸辣土豆絲的做法:
材料:1土豆，適量胡椒粉，胡椒粉，蒜瓣。
練習:
1.土豆去皮切絲，青椒和紅椒切絲，蒜瓣切丁。
2.油溫了，放入花椒粒，炒出香味。胡椒必須撈出來。油熱時，放入辣椒絲和蒜末入香。
3.倒入土豆絲，翻炒幾下，倒入白醋，放鹽，動作要快，翻炒幾下，讓鹽的味道更均勻。
4、煮熟的菜，定型，壹盤酸辣香脆的薯片就可以上桌了。
德國
德國人以土豆為主食。在德國，吃土豆主要有三種方式:
首先是我們非常熟悉的薯條。
第二種是整個土豆去皮或者煮。
第三種是磨碎做土豆泥或者土豆球。不管是哪種，都不是當蔬菜吃，而是當主食吃。
如何制作薯條:
材料:2個土豆，鹽和胡椒。
練習:
1.土豆去皮，切成1 cm寬的方塊。在水中浸泡大約壹刻鐘，然後瀝幹，最好小心地用吸水紙吸幹。
2.在鍋裏炸，把油倒入鍋裏加熱，然後把薯條放在鍋裏炸至金黃色。
3.裝盤，炸好後瀝幹油，趁熱撒上鹽和胡椒粉。
吃土豆有什麽好處？盤點壹下各國土豆的吃法。經常吃土豆對身體有很多好處。土豆含有人體所需的多種微量元素，具有保健的功效，可以起到調理腸胃的作用。土豆還可以保護心血管健康，預防中風，增強體質，增加人體的飽腹感，起到瘦身的作用。
？不吃無辜肉，從容享受生活。？揮去世間所有的邪惡？嘲笑眾生的眼光。
2065 438+08 . 9 . 8第壹組值班。師兄們早早的在襄垣的粑粑茶園等著開門做課前準備，9營的師兄和輔導員也早早的來到了襄垣。珍惜來之不易的學習機會，而不是口頭上。
課前的準備工作迅速有序，學長們畢恭畢敬地簽到，洗手、聞香壹氣呵成。打坐結束後，我們讀了《素食宣言》，課堂上響起了“