年輕人如何保持健康？
1，養成喝水的習慣
俗話說“水可以包治百毒”，但其實很多人都喜歡用瓶裝飲料和罐裝果汁來代替水，或者每天喝水都不夠。
2、堅持吃早餐
早餐可以選擇壹些營養豐富的五谷雜糧和豆漿，外加壹個雞蛋等。，並且盡量減少外面路邊攤的麻辣燙的沸騰。這些東西大家都知道幹凈，但是又忍不住想吃。在這種情況下，小麥建議我們年輕人要強制約束自己。為了我們的健康，我們應該多吃綠色健康的全谷物食品。我沒說有個女上班族因為經常吃麻辣燙燒水而英年早逝的例子，要養成吃早晚餐的習慣。
3.堅持鍛煉
對於年輕人來說，只要有空，就刷刷微博，逛逛淘寶。事實上，這對他們的健康特別有害。我們壹天中用眼的時間很長，所以我們應該在業余時間去跑步鍛煉，讓眼睛得到休息，身體得到放松！這也是年輕人健康的必備物品！
4.每天泡壹杯綠茶。
我們都知道經常喝綠茶可以減肥降血脂。現在，許多年輕人在電腦前工作。每天電腦輻射，每天泡壹杯綠茶，不僅可以減肥降血脂，還可以減少電腦輻射的危害，而且同性戀吸煙帶來的問題也可以有壹定的效果，減少對身體的傷害。
5.拒絕熬夜
不再熬夜，這個誓言當然無法實現。但是在更加註重健康之後，我越來越註重作息習慣。