葛根具有改善腦部血液循環的作用，對高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、腰酸腿痛等癥狀有很好的緩解作用。
其制備方法是:將葛根洗凈，切片，每日服用30克，加水煮沸，作為茶飲用。
夏季保健茶2。百合茶
百合茶有安神增智、潤肺止咳的功效。百合的主要特點是含有較多的維生素，包括壹些礦物質。從中醫的角度來說，它的藥性偏涼，有止咳化痰的作用，藥性比較平，夏天喝點百合是有好處的。
首先，沖泡時要註意用量。涼茶的味道壹般比普通茶苦，所以只需要2-3g。
夏季保健茶三。杜仲茶
能減少中性脂肪，因為杜仲含有能加速新陳代謝、促進熱量消耗、減肥的成分。此外，它還有防止衰老的作用。
將杜仲茶3-5克放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子3分鐘，打開蓋子，即成香甜可口的飲品。夏天請放涼後飲用。
夏季保健茶。荷葉茶
荷花的花、葉、果在中醫書籍的記載中都有“瘦身、化油”的作用，不僅能清除體內油脂，還能改善面色。喝壹段時間後自然會變得不願意吃油膩的食物，最適合油脂攝入過多的人。
枸杞8克，幹荷葉15克，冰糖適量。將枸杞和荷葉放入茶壺中，加入開水加蓋幾分鐘，然後加入適量冰糖。
夏季保健茶伍爾滋茶
二子茶由決明子和枸杞子制成，益肝腎，明目通便。適用於高血壓引起的頭暈、眼幹、視物模糊、大便幹燥等癥狀。
取決明子50克，枸杞15克，冰糖50克。將決明子炒熟，搗碎，與枸杞、冰糖壹起放入茶壺中，倒入開水中，加蓋15分鐘，勤代茶飲，每日1劑。
夏季保健茶。青兒茶
石潭秋青兒保健茶是以各種天然草本植物為主要原料制成的。梔子有涼血止血、清熱解毒的作用，加入桑椹、枸杞子能活血化瘀，有通絡開竅、瀉肝膽、利濕熱的作用。
梔子能瀉火除煩，用於熱擾心神；還能涼血解毒，用於血液分離引起的熱毒；梔子還能清濕熱，適用於肝膽濕熱，下焦。其主要功能為瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。梔子有很強的解熱作用，清涼鎮靜作用，適合心煩易怒的人。
枸杞，又名紅耳環，可以當堅果吃，也是壹種療效突出的傳統中藥材。是自上而下滋養滋補人的上品，有延緩衰老、抗衰老的功效，故稱“雀老子”。歷代醫家常用枸杞治療肝血不足、腎陰不足引起的視物模糊、夜盲癥。
夏季保健茶七。茉莉
茉莉花茶是花茶中的名品。茶葉加茉莉花熏制，故名。茉莉花茶是許多花茶中的壹種。所謂茉莉花茶，是在綠茶中加入含苞待放的茉莉花制成的。用不同品種的綠茶做茶胚，如龍井茶，茉莉花叫龍井茉莉花茶。如果用玫瑰花泡茶，就叫龍井玫瑰花茶，等等。茉莉花茶有“在中國的花茶中，可以聞到春天的氣息”的美譽。