五音養生
據說在古代，真正好的中醫是用音樂而不是針灸或中藥。曲終，安退。
中醫經典著作《黃帝內經》在兩千多年前就提出了“五音治病”的理論，《左傳》甚至說音樂有藥壹樣的味道，可以使人健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌手，並非純粹為了娛樂，還起到了用音樂放松身心的重要作用。
百病生於氣，止於聲。
古樂和現在不壹樣，只有五個音:角、簽、宮、尚、羽。這五個刻度被中國傳統哲學賦予了五行屬性:木(角)、火(征)、土(宮)、金(商)、水(羽)。這正是中醫所用的。
音樂可以深入人心。在中醫心理學中，音樂可以感染和調節情緒，進而影響身體。在聽的時候，讓旋律、情緒、臟氣相互作用，達到動蕩血管、通暢精神、心脈的作用。生理上，當音樂振動與生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)重合時。)在人體內，會產生生理* * *震動和* * *鳴響。這就是“五音療法”的身心基礎。
“百病生於氣”！這個“氣”不僅是壹種情緒，也是五臟的臟氣。根據每個人自身身體結構的差異，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂，五音可以防病養生。當然，我們不是用某壹種聲音來調節某壹個器官，而是用五行的原理來使它們共存，互相抵制，互相制約。五個音組合組合，適當突出某壹個音，協調身體。
用音樂當藥。
在繁體字中，音樂、醫學、療法同源，音樂與醫學、療法有著天然的聯系。音樂可以放松身體，愉悅心靈，循環氣血，促進經絡，具有調節人體的能力，就像藥物治療壹樣。
音樂有歸經，有起伏，有寒熱涼，有中草藥的各種特性。而且音樂是需要加工的，同樣的音樂可以使用不同的樂器、節奏、力度、和聲等。，它們是相互兼容的，就像中醫方劑中君臣輔佐有區別壹樣。
音樂療法，也有正反兩種療法。讓情緒激動者聽平和悲傷的音樂是最常用的方法，也可以讓音樂與情緒同步，幫助聽者發泄過多的不良情緒，比如用哭泣的音樂帶走悲傷，用快節奏的音樂發泄過度的激動。
陰陽五行系統
五行:金、木、水、火、土。
五臟:肺、肝、腎、心、脾。
五音:公、上、交、正、於。
五竅:鼻、眼、耳、舌、口。
對五行進行排序，從“金”開始
中國的音樂所追求的意境是清、靜、輕、遠，這與中醫所提倡的順應自然的“靜、無”的原則如出壹轍。
心——五臟之君
心臟通常不會偷懶，它不停的跳動完全符合火的特性。心臟控制精神和血液的循環。但是，現實生活和工作的壓力，睡眠的減少，運動少的身體，都傷害著我們的心臟，所以很容易心臟系統不舒服。
常見的心臟不適:失眠、心悸、胸悶、胸痛、煩躁、舌尖潰瘍。
心的尺度:符號，相當於記譜法中的“5”。應聲蟲音樂:熱烈歡快，活潑輕松，層次分明，氣質開朗，具有“火”的特點，能入心。
最佳曲目:紫竹調。心靈需要平靜。在這首曲子中，使用了屬於火的征音和屬於水的羽音，這是獨壹無二的。補水可以使心火不至於太旺，補火可以使水汽不至於太冷，有利於心臟的功能運行。
最佳觀看時間:21: 00-23: 00。中醫最講究中午睡覺，所以中午之前壹定要靜下來。太早或太晚聽都不合適。
陪茶:準備壹杯紅茶，加壹點綠茶，可以益心。
肝-五臟之總
肝更喜歡開朗豁達。如果我們長期被壹些麻煩的事情困擾，肝臟會讓我們體內本該流動的氣體停留在停滯狀態。時間長了會逐漸消耗肝臟的能量，產生各種不適。
常見的肝臟不適:抑郁、煩躁、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊潰瘍、眼睛幹澀、膽怯、易受驚嚇。
屬於肝的音階:角音，相當於記譜法中的“3”。角度模式音樂:春天回來了，萬物發芽的充滿活力的旋律。曲調親切爽朗，有“木”的特點，能入肝。
最佳曲目:胡佳十八拍。肝和需要掌握木氣。這首歌中屬於金的商業音元素有點重，正好可以克制體內過多的木氣。同時，歌曲委婉地搭配了壹種更為貼切的屬於水的羽音，水可以很好地滋養木氣，使之柔和順滑。
最佳觀賞時間:19: 00-23: 00。這是壹天中最重的時候，可以克制旺盛的肝氣，防止肝氣過盛化為火。另外，此時的肝氣旺盛，可以用來滋養肝臟，使其平衡正常。
陪茶:準備壹杯綠茶，裏面少放白茶，這樣可以梳理肝氣。
脾-五臟中的後勤部長
脾臟是我們身體中重要的能量來源。身體活動所需的能量幾乎都來自脾胃。食物經過消化吸收後，可以轉化為能量，供給各個器官。暴飲暴食，暴飲暴食，過度思考等。會讓我們的脾胃負擔過重，停產。
常見的脾臟不適:腹脹、便溏、肥胖、口腔潰瘍、面色發黃、月經量少、乏力、胃或子宮下垂。
脾的刻度:宮陰，相當於記數法中的“1”。宮調音樂風格悠揚恬靜，淳樸莊重，如“土”般寬厚堅實，能入脾。
最佳曲目:《十面埋伏》。氣質需要溫和。這段音樂使用了比較頻繁的標誌和宮音，可以很好地刺激我們的脾胃，使其在音樂的刺激下有節奏地消化吸收食物。
最佳享用時間:進餐時和飯後壹小時內享用，效果更佳。
陪茶:準備壹杯黃茶，加入少許紅茶，可以溫和調理脾胃功能。
肺——五臟之主
肺是體內管理呼吸的器官，全身血液中攜帶的氧氣通過肺與外界進行交換，然後輸送到身體的各個部位。正是因為肺部與外界的頻繁接觸，在身體抵抗力稍低的瞬間，汙染的空氣、各種灰塵、致病菌就會占據妳的肺部。
常見肺部不適:咽痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、易感冒和出汗。
肺的音階:商音，相當於記譜法中的“2”。尚調式音樂高亢、莊嚴、雄壯，具有“金”的特點，能入肺。
最佳曲目:春雪。肺氣需要滋潤。此曲調高，有屬土的宮陰，屬火的尹正，壹個提肺氣，壹個平肺氣，還有屬肺的上陰。可以通過音樂從內到外徹底梳理肺部。
最佳觀賞時間:15: 00-19: 00。這壹時期，太陽開始在西方落下，它被歸因於西方黃金氣最重的地方。這個時期體內的肺氣比較旺盛。配合歌曲的旋律，內要外結合，事半功倍。
陪茶:準備壹杯白茶，裏面少放紅茶、黃茶，這樣可以補肺氣，清除肺中雜質。
腎——五臟之大官
腎臟被認為是人體五臟中的儲蓄機構。我們體內所有其他器官產生的能量，在滿足日常消耗後，都會轉移到腎臟。以後身體其他器官能量不足，壹般會從腎臟調走。長此以往，腎臟裏的能量還是處於稀缺狀態。
常見的腎臟不適:面色晦暗，尿頻，腰酸背痛，性欲低下，黎明腹瀉。
肺的音階:羽音，相當於記譜法中的“6”。羽毛狀音樂:風格清純，哀怨悲涼，蒼涼柔美，像天空懸掛的水晶簾，流動著，具有“水”的特性，能入腎。
最佳曲目:《梅花三弄》。腎氣需要儲存。這首歌中舒緩而恰當的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反復而逐壹地將產生的能量源源不斷地輸送到腎臟。聽完壹首歌，我覺得神清氣爽，很放松。
最佳觀賞時間:7: 00-11: 00。這段時間是壹天中溫度持續上升的過程。人與自然是相互作用的。在此期間，太陽逐漸升起，體內的腎氣也受到外界的誘惑。如果這個時候能利用金屬的商聲和水屬的羽聲，就能使腎中精氣旺盛。
陪茶:準備壹杯紅茶，少放白茶，達到五行的效果。
茶葉五行
綠茶:五行屬木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龍井。
紅茶:五行屬火，意思是茶包括川紅功夫、滇紅功夫、祁門功夫。
黃茶:五行屬土，代表茶有霍山雪芽、溫州唐璜、君山銀針。
白茶:五行屬金，即有銀針白毛，有工美，有白牡丹。
紅茶:五行屬水，指普洱茶和湖南紅茶。
音樂處方
如果妳想催眠，請聽《平湖秋月》，舒曼的《夢》，莫紮特的《搖籃曲》，門德爾松的《仲夏夜之夢》。
解除抑郁:請聽《歡喜快樂》《好江南》；
想擺脫悲傷:請聽海頓的《創世紀》，柴可夫斯基的《D小調第六交響曲——悲傷》，貝多芬的《C小調第五交響曲——命運》；
振作起來:請聽《金蛇舞》、《步步驚心》；
如果妳想無聊，請聽梅花三弄，邊塞之歌，空山鳥語。
刺激食欲:請聽《花滿月》、《青春舞曲》；
降血壓:請聽《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇星》。