(宋美齡老照片)
按說，這樣的體質顯然不是長壽的標誌。但她活到了106歲。那麽，她是怎麽做到的呢？
事實上，宋美齡有癌癥家族史。
她的父親，母親倪，姐姐，二姐宋慶齡和弟弟都死於癌癥。僅僅兩代人的時間裏，就有六名癌癥患者。這顯然是醫學上的遺傳傾向。因此，以宋美齡的體質，得癌癥的幾率非常高。
正因為如此，宋美齡對身體的變化非常敏感。
當時，宋美齡去美國切除慢性膽結石。回到臺灣省後，經過壹段時間的休養，她的身體壹度非常穩定。
然而，宋美齡並沒有掉以輕心。她壹直有專業的醫療團隊在身邊？內科醫生？。不僅隨時為她做體檢，還負責她的保健護理工作。
1967是春天。宋美齡感到左胸有輕微的脹痛。在她看來，這不是壹個嚴重的問題。所以她只有身邊醫生的診斷。結果確診後，醫生認為這是嚴重疾病的前兆，建議她去榮明總醫院進行全面檢查。
宋美齡忙於外交，沒有聽從醫生的建議。但隨著時間的推移，她發現腫脹疼痛越來越嚴重，她感覺到壹個遊走的腫塊。她只是關註了壹下，然後去了榮明總醫院確診。
經過反復檢查，醫生無法斷言腫塊是什麽。每個人都有自己的說法，有的說是單純的乳腺增生，有的說是乳腺癌，總之還是不能給出壹個確切的說法。
(宋美齡老照片)
於是在冬天，宋美齡乘專機飛往美國醫院。
經過長達壹個月的檢查，主刀醫生認為很可能是乳腺增生才會引發乳腺癌。建議她切除病竈，避免日後癌變。
但是宋美齡是壹個非常美麗的人。經過深思熟慮，她最終只切除了腫塊。
手術後，宋美齡飛回臺灣省。然而，休息了不到兩個月，她手術後的左胸又隱隱作痛。
第二年，在給宋美齡做了詳細檢查後，榮明總醫院最終確認，由於她沒有切除美國的所有病竈，病竈已經在體內癌變。
於是宋美齡又去了美國。這壹次，她聽從了外科醫生的建議，切除了所有會導致癌癥風險的病變。
當時，有人問宋美齡是否害怕。
她淡然的說:上帝讓我活著，我不敢輕易死去，上帝讓我死去，我永遠不活了。？
面對癌癥，如此泰然自若，真的是中華民國第壹夫人的氣勢。
兩次乳房手術後，宋美齡對自己的健康有了更深刻的感受。所以，在回到臺灣省後，她的生活發生了壹些變化。
(宋美齡老照片)
首先，不要睡懶覺。
據宋美齡的侍從說，宋美齡和蔣中正的生活和學習是顛倒的。
宋美齡壹直有熬夜的習慣，她喜歡在晚上放下工作。同時，她也喜歡在晚上看書作為消遣。
壹般來說，她2點多才睡覺，第二天11才起床。
所以，為了不影響蔣中正的睡眠，她和蔣中正住在各自的房間裏。
然而，自從身體出現問題後，宋美齡放棄了熬夜的習慣。
第二，戒煙。
宋美齡煙癮很大，所以蔣中正多次勸她戒煙。但她還是我行我素，不能真的退出。
直到發現癌癥離自己很近，她才下定決心戒掉自己已經上癮20多年的煙。
第三，健康飲食，少吃多餐。
宋美齡的飲食習慣非常西化。她壹方面強調葷素搭配，另壹方面嚴格控制生熟。
壹般來說，宋美齡吃更多的花椰菜和菠菜。她還涉獵了牛奶、雞蛋等的需求。水果是她最喜歡的。像獼猴桃和蘋果，她每天都吃壹點。
出於愛美之心，這個食譜其實早在癌癥被發現之前就有了。因為宋美齡愛美又擔心長胖，她每天晚上都會在護士的幫助下稱體重。她壹胖，就立刻停止吃所有的肉，只吃青菜沙拉和燕麥片。
(宋美齡的老照片)
第四，宗教信仰。
宋美齡的父母都是基督徒，她從小就在父母的影響下成為壹個小基督徒。然而，十幾歲的她並不在乎自己所信仰的宗教，而是厭惡每次去教堂聽冗長的說教。
然而，自從他的母親病逝後，宋美齡開始與基督交流。在她的影響下，蔣中正也開始皈依基督，成為壹名虔誠的信徒。
宋美齡患癌癥後，她仍然相信上帝。她認為這能給她的精神和身體帶來安慰。
第五，保持良好的心態。
早在三十多歲時，宋美齡就開始學習繪畫。但是她沒有繪畫天賦，所以到了50歲，她還依舊？新手？舞臺。
但是，這並不妨礙她繼續畫畫。她認為繪畫本身是令人愉快和有趣的。當她靜下心來畫畫時，身心得到了極大的放松，心態得到了及時的調整。而年輕的心態，快樂的心情，必然會讓人容光煥發，顯得年輕有活力。
宋美齡的飲食、日常生活等。，可以發現她得了癌癥後，壹直保持著樂觀的心態。她不考慮任何時間任何地點都是病人。再加上她無論是生活還是醫療都比壹般人有很多優勢，沒有心理負擔。所以，她可以壹百多歲了。