1，選對梳子
現在市場上有很多不同種類的梳子，並不是所有的梳子都適合養生。在選擇梳子的時候，最好選擇木梳或者牛角梳，因為這種梳子不容易粘上頭發上的油脂，對油性頭發非常友好。另外，在選擇梳子的時候，不要選擇密齒梳子，最好選擇寬齒梳子，這樣不容易弄斷頭發。有些梳子有按摩頭。這些梳子梳起來會更舒服，可以首選，不梳也沒關系。
2、掌握合適的力量
既然妳梳頭是為了養生，那就要充分刺激頭皮。不要輕輕梳，不會有什麽好的效果。掌握力度要看妳屬於哪種發質。如果是油性發質，妳就得適當降低力度，否則會給頭皮過度刺激，使油脂分泌更加旺盛，發油更加嚴重。如果是幹性發質，可以稍微用力，讓頭皮的血液循環更順暢，頭發的營養更容易獲得。但是動武不等於蠻力。如果用力過猛，會損傷頭皮，弄斷頭發。
3、梳向頭皮
梳頭就是沒有養生作用。梳頭之所以有很好的養生作用，是因為它刺激頭皮，給頭皮非常好的按摩作用，從而促進血液循環，使頭發得到更好的營養。梳頭的時候壹定要愛護頭皮，而且每次壹定要梳到頭皮，這樣才會有好的效果。
4.掌握梳頭的時間
如果想達到健康的目的，最好每天梳三次頭，早上起床後，午休後，晚上睡覺前。需要的時候可以梳頭，但是會比以前稍微長壹點。梳頭的時間壹定要掌握。每次梳頭最好10分鐘到半小時，頭皮感覺發燙發麻。這個時候很合適。
5、註意清潔梳子
很多人家裏不經常清理梳子，以為梳子不會特別臟。其實恰恰相反。會積累大量的灰塵和油脂，滋生細菌和真菌。梳頭太用力，頭皮會受損，會使頭皮感染。所以在日常生活中壹定要註意梳子的清潔，最好每隔壹段時間清潔壹次。清潔時，先將梳子在肥皂水中浸泡半小時，然後用沒用過的牙刷仔細清潔梳子的齒，最後用清水沖洗幹凈，在陽光下晾幹。
梳頭是壹件很簡單的事情，人們在日常生活中也會經常梳頭，但是要想達到養生的效果，就必須註意以上幾個方面。希望大家不要放棄這些生活中的小細節，讓自己越來越健康。
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