什麽是千禧三侯？
中國古代把千年分為三個階段:等鴻雁來；二、靜待小鳥歸來；壹群鳥滋生恥辱。？正是紅巖、燕子等候鳥南飛避寒的白露節氣，數百只鳥開始儲備幹果顆粒過冬。可見，千禧年其實是天氣寒冷的象征。
《白鹿原》簡介
千禧年是八月的第壹個節氣。露水是地面或近地物體上的水汽因溫度降低而凝結成的水滴。所以千禧年其實預示著天氣轉冷了。這個時候，人們會明顯感覺到炎熱的夏天已經過去，涼爽的秋天已經到來。因為白天氣溫還是30多度，但是到了晚上就降到20多度了，兩者溫差10多度。楊琪在夏季至日達到頂峰，這兩個極端必須逆轉，殷琦也在這個時候崛起。到了白露，陰氣逐漸加重，晨露逐漸增厚，凝結成壹層白色水珠，故稱白露。
俗話說:？18盆暑，千年不露。？這兩句話的意思是夏天還是熱的，每天壹定要用壹盆水洗澡。過了十八天，到了千禧年，不要赤膊裸身，以免著涼。天氣網友情提醒:千禧年節氣到了，記得及時添衣，晚上蓋好被子，以免著涼。
白鹿健康指南
補脾，多吃甜食。
？漫長的夏天？指從立秋到白露這段時間，氣溫高，濕度大，從盛夏持續到涼爽的秋季，占壹年的中心時期，大部分作物在此時轉化成熟，孕育種子。長夏五行屬土，對應脾，那麽長夏的生化功能是？改變？其五行濕於天，屬土，對應人體的脾胃系統。所以長夏養生的重點是保養脾胃。
漫長的夏季要滋養脾胃，首先是要忌食或少食生冷食物，宜清淡少油膩，以溫性食物為主，適當吃辣椒、生姜，幫助發汗。選擇溫熱陽剛的菜肴:蔥、韭菜、南瓜、雞肉等。同時要註意少吃和空腹受涼，避免直接吃冰箱裏的食物。
甘味藥材和食用材料具有健脾益胃、安神的作用。它們可以補充氣血，緩解肌肉緊張和疲勞。多用於緩解風寒引起的痙攣、抽搐、疼痛，適用於虛證、疼痛證。甜味的代表性藥材和食用材料有:丹參、鎖陽、沙參、黑芝麻、銀耳、百合、地黃、蓮藕、茄子、蘿蔔、冬瓜、牛肉、羊肉等。
潤燥，喝粥，滋陰生津
秋天是寒暑交替的季節。酷暑過後，人體會長期熱衰竭，津液流失，陰陽失衡。再加上秋季氣候幹燥，人體容易出現秋燥，出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、大便幹燥、皮膚皸裂等癥狀。嚴重者會因幹燥而出現鼻出血。
初秋的氣候怎麽樣？溫暖幹燥？進入中秋節？又冷又幹？是的。健康專家建議吃蓮子粥、柚子雞、銀杏雞丁、山藥。這些食療有清肺潤燥、止咳平喘、補氣血、健脾補腎的功效。另外，如果白露幹燥，適當喝點粥，可以和胃健脾，潤肺生津，滋陰清燥。煮粥時加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食同源的食物，有益肺潤燥的功效。
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