●清潔雙手當妳坐公交車或地鐵，逛街或外出郊遊時，手不可避免地會碰到公交車的欄桿和扶手，將花露水滴到手裏，搓搓手，可以起到很好的清潔作用。
●夏天擦涼席。用滴有花露水的水擦拭涼席，保持清新幹凈。當然最好是順著涼席的紋路擦，讓花露水滲透到涼席的紋路縫隙裏。這樣，涼爽舒適的感覺才會更持久。
●將口罩和毛巾浸泡在裝有半盆清水的臉盆中，滴入4 ~ 5滴花露水，將洗好的毛巾和口罩放入其中，浸泡約15分鐘；或者將口罩用水煮沸消毒，沖洗幹凈，暴曬，使用前滴1 ~ 2滴花露水，可以起到壹定的殺菌作用。
●擦手機和手機。用紙巾蘸壹點花露水擦拭手機機身、聽筒和按鍵或手機，可以保持手機和手機的清潔。
●噴房間。將清水和花露水按40: 1的比例混合，放入噴壺中均勻噴灑房間的地板(尤其是房間的死角)，然後關好門窗10分鐘，再開窗通風。早晚各壹次(有可能的話多噴幾次)，可以讓室內空氣幹凈清新。
1，暑期生活小貼士(2)
在夏天，儲存的米粉容易受到昆蟲的影響。妳可以用兩把胡椒和茴香，用紗布包起來，放在壹個裝滿大米的罐子裏。把缸蓋蓋緊，儲存的米粉就不容易蟲蛀了。
夏天的時候，買回的生肉可以用蘸醋的濕布包裹，可以保鮮壹天壹夜。
夏天，醬油容易變壞。剝幾瓣生蒜，放進瓶子裏。醬油既不發黴也不臭。
夏天煮豬油的時候，先把生蘿蔔切兩三片放在盛油容器裏再放油，這樣就不會有怪味了。
夏天把食物放在瓷碗裏，然後放在高壓鍋裏煮，可以保存3-4天不變味。
夏天，如果買回來的豆腐變酸，用50%的熱堿水浸泡20-30分鐘，再用清水沖洗，酸味就去除了。
夏天，如果買的蔬菜有蟲子，可以用鹽水浸泡壹會兒，然後用清水沖洗壹下，把蟲子全部洗掉。
夏天煮飯的時候，按照2-3 ml的比例在1.5 kg的大米中加入醋，煮出來的米飯不易變質，沒有醋味。
夏天茶葉發黴，禁止曬太陽。放在鍋裏烤10分鐘左右，味道就恢復了。不過鍋要幹凈，火不要太大。
夏天，白色內衣洗後容易變黃。可以拿壹盆清水，滴上2-3滴藍墨水，把洗好的內衣再浸泡壹刻鐘，放在太陽下曬壹曬，不用擰幹，這樣洗出來的衣服又白又幹凈。
夏天新買的背心、汗衫穿前都用開水洗過，耐磨不掉色；但是化纖面料不要用水燙。
夏季天氣炎熱，細菌等微生物容易滋生，是食物中毒的高發季節，所以夏季要特別註意廚房衛生。
黴菌生長繁殖的最佳條件是室溫25-35攝氏度，相對濕度70%左右，防止黴菌汙染。黴菌會產生對人體非常有害的毒素。比如吃了被黃曲黴毒素汙染的食物會誘發肝癌，有些黴菌還會引起真菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天存放在廚房裏的食物、蔬菜、器皿，因為放置時間長了或者受潮了，會長出綠色、黃色、黑色的黴斑，散發出難聞的氣味，這就是黴菌汙染的結果。所以為了防止黴菌汙染，要時刻註意保持廚房通風幹燥，同時註意縮短存放時間。
冰箱不是保險箱。很多人都有壹個誤區，認為把食物放進冰箱就萬事大吉了。其實，被細菌汙染的食物放入冰箱後，低溫並不能把細菌凍死，只是抑制了它們的繁殖。這種細菌仍然活著，取出後在室溫下會迅速生長繁殖。科學的存放方法是將生熟食品分貨架存放，熟食放在上層，生食放在下層。蔬菜等生食要洗凈或裝入塑料袋，放入冰箱，防止交叉汙染。除罐頭食品外，壹般食品貯存時間不得超過1周。熟食最好放在有蓋的冰箱或盤子、碗中保存，水果要保持完整。另外，冰箱要經常清洗，每1到2個月用肥皂水擦洗壹次，最後用自來水沖洗。
註意飲食和炊具。夏天清洗廚房的餐具和炊具，非常容易受到蟑螂和蒼蠅的侵害。如果使用這些被汙染的器具，很容易染上各種疾病。所以每次使用前都要清洗壹遍。如果可能的話，最好使用消毒櫃。另外，塑料耐熱性差，容易老化。最好不要用塑料器皿盛放食用油、醬油、醋、酒等。以避免腐蝕和變質。
夏天新買的泡沫涼鞋，長時間浸泡在鹽水裏，晾幹後再穿，不容易開裂磨損。用絲瓜做鞋墊可以去除膠底鞋的濕氣。
夏季飲食小貼士:
因為夏天天氣熱，妳出汗多，體內水分流失多，脾胃消化功能差，所以多吃點薄的，是夏天養生的重要方式。比如早晚餐吃粥，午餐喝湯，既能解渴，消暑，又能滋補身體。煮粥的時候加點荷葉，叫荷葉粥，味道清香，粥中微苦。能醒脾開胃，具有祛暑、養胃清腸、生津止渴的作用。煮粥或單獨用綠豆煮湯時加些綠豆，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿的作用。
夏季營養消耗大，天氣炎熱影響人的食欲。除了註意飲食幹凈清淡，還要註意補充壹些營養。
(1)補充充足的維生素，如多吃西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、冬瓜、桃、李等新鮮果蔬；
(2)補充水分和無機鹽，尤其註意鉀的補充。豆類或豆制品、蘑菇、水果和蔬菜都是鉀的良好來源。多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃子、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，有很好的解暑作用；
(3)適當補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶、豆類，是最優質的蛋白質。
把食物從冰箱裏拿出來，不要吃。
夏天，人們喜歡吃剛從冰箱裏拿出來的水果和飲料。有些人，尤其是腸胃功能較弱的兒童，最容易在飯後半小時左右出現劇烈腹痛，嚴重的會出現惡心、嘔吐、頭暈、腹瀉、全身冷戰等癥狀。去醫院檢查，大部分醫生得出的結論都是急性腸痙攣。因為這種痙攣性腹痛是吃了冰箱裏儲存的食物引起的。人體胃腸道的溫度壹般在36℃左右，而剛從冰箱裏拿出來的食物只有2℃ ~ 8℃。胃腸道受到強烈低溫刺激後，血管突然收縮變細，血流量減少，胃腸道消化液停止分泌，產生生理功能障礙。預防這種疾病的簡單方法是，不要匆忙吃從冰箱裏拿出來的食物，而是在室溫下吃壹段時間，壹次不要吃太多，特別是老人、小孩和患有慢性胃炎、消化不良的人。
1.註意補充鹽和維生素。
盛夏人體出汗多，流失的氯化鈉多，在補水的同時要註意補鹽。每天喝壹些鹹的開水，保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議，高溫季節最好每天補充維生素B1、維生素B2 2 mg、鈣1 g，可以減少體內糖分和組織蛋白的消耗，對人體健康有益。因此，夏季應多吃富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝臟、蝦皮等。，妳也可以喝壹些果汁。
2.不要過量食用冷飲和飲料。
天氣炎熱時，適量吃些冷飲或喝些飲料，能起到壹定的解暑降溫作用。冰淇淋、冰磚等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料做成的，不能吃太多。暴飲暴食會降低胃腸溫度，引起不規則收縮，可誘發腹痛、腹瀉等疾病。飲料種類繁多，喝多了會影響食欲，嚴重損傷脾胃或導致腸胃功能紊亂。
3.夏天別忘了補鉀
夏季出汗較多，隨汗液流失的鉀離子較多，導致低鉀血癥，會引起乏力、頭暈、頭痛、食欲不振等癥狀。熱天預防缺鉀最有效的方法就是多吃含鉀的食物。新鮮蔬菜水果含鉀較多，可多吃草莓、杏、荔枝、桃、李等。蔬菜有大蔥、芹菜、毛豆等，也富含鉀。茶還含有更多的鉀。熱天多喝茶，既能解暑，又能補鉀，壹舉兩得。
4.註意飲食衛生
夏季飲食衛生尤為重要，必須養成良好的飲食衛生和個人衛生習慣。不要購買變質的食品原料；最好是現做現吃；生水果要清洗消毒；做涼菜時，要加入蒜泥和醋，既能調味，又能殺菌，刺激食欲；即使天氣再熱，在飲食上也不能太貪心，以防病原微生物乘虛而入。
5.夏天化妝最好。
在飲食滋補方面，熱天以滋補健脾、祛暑除濕為原則。肥甘厚熱之品不宜食用，應選擇清淡滋陰的食物，如鴨、蝦、鯽魚、瘦肉、食用菌(蘑菇、香菇、平菇、銀耳等。)和薏苡仁。經過合理烹飪，可制成各種美味佳肴，既能刺激食欲，補充營養，又能解暑健身。此外，還可以吃綠豆粥、豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解毒藥粥”，有壹定的祛暑生津功效，味道鮮美。
此外，在高溫環境下，人體內蛋白質代謝加快，能量消耗增加。因此，蛋白質的供給壹定要適當增加，每日攝入量為100-120g，其中壹半以上應為魚、瘦肉、雞、蛋、奶、豆制品等優質蛋白質，以滿足盛夏人體新陳代謝的需要。同時，為了增加食欲，要盡量做好吃的，註意顏色品種的增加和變化，也要適量選擇壹些辛辣的調味品。
夏天也要註意哮喘
環境汙染、接觸染發、燙發或使用化妝品的成人都可能導致兒童哮喘，而高低溫、上呼吸道感染和冷飲都可能導致哮喘的復發。醫生介紹，哮喘壹般是過敏引起的，預防哮喘首先要檢測過敏原。此外，哮喘患者要註意保持環境清潔，多吃百合、核桃等東西，早晚適當運動。
另外，夏天也要註意補充營養。
註意防曬防暑，外出盡量戴墨鏡或雨傘。mm會用防曬，但是妳知道嗎？壹般市面上賣的防曬霜都是化學防曬。出門前壹定要塗抹15分鐘，最多8小時後洗掉。而且在塗防曬霜之前，要抹上香氛打底。其實壹個很註重護膚的人，壹年四季都會做防曬工作。因為太陽會對我們的皮膚造成傷害，所以有三種射線:UVA、UVB、UVC，其中UVC會被大氣阻擋。UVB只存在於4月到10，而UVA全年都存在。還有就是光輻射，電腦輻射會對皮膚造成傷害。這個大家都知道，所以記得每天給臉上的皮膚穿上衣服，這樣可以有效的防止皮膚出現皺紋，曬傷，曬傷。當然，最好選擇物理防曬的防曬霜。
第壹，少吃冷飲(吃冰淇淋容易發胖，伊能靜說)
第二，多喝水(夏天補充水分)
第三，多吃番茄(番茄紅素是防曬滴)
第四，少吹空調，盡量開窗通風(多吹會得空調病)。
5.運動後不要馬上洗冷水澡。(對心臟不好)
六、晚上喝壹杯牛奶，要喝全脂的(牛奶有助於睡眠，脫脂不易吸收)
七、做菜少放鹽少放油(夏天最好清淡，但壹點也不要)
八、遊泳時間不宜過長(太長對身體不好)
時令食物介紹:
最佳調味品——醋
醋在烹飪中是必不可少的，尤其是在夏季菜肴中。第壹，醋可以殺菌。夏季，細菌繁殖活躍，腸道傳染病增多。這時候醋可以殺死各種病菌。第二，醋可以調節腸胃功能。醋是酸的，微甜，有香味。聞壹聞醋，嘗壹嘗，消化液就會自然分泌出來，這樣就能有很強的食欲。
最好的蔬菜——苦菜
俗話說，天熱食“苦”，勝於進補。苦味食物含有氨基酸、苦樂參半、生物堿等。具有抗菌、消炎、解熱、祛暑、提神、抗疲勞等多種功能。
中醫認為，暑熱多濕，既傷腎氣又擾脾胃，而苦味食物則通過其補氣固腎、健脾燥濕的功能，達到機體的功能平衡。常見的“苦”食物包括苦瓜、苦菜和羽衣甘藍。需要註意的是，不能壹次吃太多的苦味食物，否則容易引起惡心、嘔吐等不適。
最好的肉——鴨肉
鴨肉味甘、鹹、涼。根據中醫“熱則寒”的治療原則，特別適用於低熱、體虛、少食、大便幹燥等體內有熱的人。此外，鴨肉燉火腿、海參，滋補五臟之陰；鴨肉、糯米粥有養胃、補血、生津的作用；海帶燉鴨能軟化血管，降低血壓，預防動脈硬化、高血壓、心臟病。
最好的飲料——熱茶
夏天離不開飲料，首選不是各種冷飲，也不是啤酒或咖啡，而是很普通的熱茶。茶葉中含有豐富的鉀(每100g茶葉中鉀的平均含量為綠茶10.7mg，紅茶24.1mg)，能解渴，緩解疲勞。美國壹項研究指出，喝綠茶還能減少1/3日曬引起的皮膚曬傷、松弛、粗糙。根據英國專家的實驗，熱茶的冷卻能力遠高於冷飲，是夏季飲品中的佼佼者。
最好的水果——西瓜
西瓜味甘，性寒，民間也稱之為“冷瓜”。是瓜類中消暑解渴的首選。西瓜營養豐富，含有人體所需的多種營養素。因為它含有96.6%的水分，可以補充人體在夏天流失的大量水分。所以民間有“壹日半瓜，暑熱可算不了什麽”的說法。夏季出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性發熱時，應以西瓜為輔助治療。西瓜皮也可以用來涼拌、炒菜。
最好的粥——綠豆粥
夏天多吃粥是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。最好喝綠豆粥，涼性好，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮蓮藕粥、生蘆根粥。
最佳抗疲勞食品——果蔬汁
夏天四肢乏力時多喝果蔬汁是個不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效補充維生素和鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，增強細胞活力和胃腸功能，促進消化液分泌，消除疲勞。需要註意的是，制作果蔬汁時最好選擇兩到三種不同的果蔬，每天更換搭配，讓不同的營養均衡吸收。不要錯過果蔬渣。最好是攪拌均勻後和蜂蜜壹起食用。
最好的防曬食品——西紅柿
德國和荷蘭科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可以防曬。如果每天吃40克番茄醬，曬傷的風險會降低40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在發揮主要作用。
夏季防雷常識
盛夏，雷雨天氣也逐漸增多。為了預防和減少雷雨事故，每個人都應該掌握壹些防雷常識。
雷電入侵的方式有很多種。
雷雨是大氣中的放電現象，通常伴有陣雨，有時會出現局地大風、冰雹等強對流天氣。強雷雨天氣容易帶來災害，如雷電危及人身安全，家用電器和機房被雷電或感應雷直接損壞，有時還會引發火災。
通常情況下，雷電對家用電器安全的影響是由感應雷的入侵造成的。感應雷是指雷電發生並進入建築物的各種金屬管道和電線時產生的雷電電磁脈沖。對於壹個家庭來說，感應雷入侵的途徑主要有四種:供電線路、電話線、有線電視或無線電視天線的饋線、房屋的外墻或柱子。
保護家用電器有竅門。
雷雨肆虐時，為了安全起見，大家最好待在室內，關好門窗，防止雷電侵入。雖然雷雨天氣容易損壞家用電器，但只要做好防護，還是可以輕松避開雷雨天氣的。
雷雨天氣，最好斷開各種電器和通訊設備的電源和天線插頭，暫時不要使用。打雷時不要打電話。這時候為了保證妳的人身安全，妳要盡量避免接觸金屬管道，不要使用淋浴設備。
雖然上述做法相對安全，但人們有時可能會感到不方便。比如有人打電話，接還是不接？冰箱空調拔了就不能用了。打雷的時候家裏沒人怎麽辦？
因此，妳可以安裝避雷器。首先，建築物要按照防雷設計規範，設置避雷針、引下線、接地體等直擊雷防護設施。它們可以將大部分雷電流引入地下放電。其次，引入屋內的電源線、電話線、電視信號線要屏蔽接地，這樣壹部分雷電流也會漏入地下。
夏季註意室外防雷
閃電打雷時如果在室外如何防雷？首先，在雷雨天氣行走時，應穿雨衣或木柄或竹柄雨傘，而不是鐵柄雨傘。要註意避免靠近建築物外墻和電氣設備，盡量不要進入臨時窩棚、崗亭等沒有防雷設施的建築物。
其次，不要躲在樹下避雨。如果必須待在大樹下，必須與樹體和樹枝保持兩米以上的距離。應該盡量雙腳並攏蹲下，雙手放在膝蓋上，不要接觸地面。如果能穿上雨衣效果更好，就不要躺在地上了。避免多人擠在壹起。
此外，不要停留在山頂、山脊或建築物上。避免與水接觸的活動，如釣魚、劃船和遊泳。不要在荒野中高舉雨傘、鐵鍬、魚竿、球桿等伸出人體的細長物體。
夏季減肥小貼士——夏季減肥五招
醫學研究表明，肥胖可引起高血壓、高血脂、糖尿病等壹系列相關疾病，以及焦慮、抑郁等心理障礙。相關專家認為，夏季是減肥的最佳季節，建議肥胖者可以抓住時機，科學減肥。
專家建議，減肥時可以參考以下五個要領:
夏天起得早，天亮得早。每個人都應該充分利用清晨的機會早起進行散步、跑步、拳擊，或者進行自行車、打網球、乒乓球等體育鍛煉。運動時間不要超過上午9點。
多喝水在炎熱的夏天，很多人習慣喝含糖飲料或啤酒來補充身體消耗的水分。相關研究數據顯示，壹罐340 ml的啤酒含有150卡路裏的熱量。如果妳壹天喝幾罐啤酒，妳的身體裏就會儲存大量的熱量，而這些熱量在炎熱的天氣裏僅靠出汗是無法消散的。所以，肥胖者在夏天要多喝白開水，補充身體消耗的水分。尤其是運動前，至少喝兩杯水，避免脫水。
夏季飲食清淡，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，不會導致體重增加，因為水果和蔬菜可以減少脂肪，增加復雜碳水化合物，從而減少對其他食物的需求。也可以偶爾吃壹個蛋卷冰淇淋等冷食降溫。
熱天少吃多吃會抑制食欲，但如果晚上氣溫下降，食欲會達到頂峰。所以，減肥者可以壹天吃五頓飯，每次吃飯的次數要少，間隔要均勻，這樣有利於減肥。
自我暗示夏裝比較薄，這個時候，不妨多照照鏡子，從心理上暗示自己壹定要減肥，從而增強決心和信心。
夏季減肥應註意以下幾點:
制定壹個適合自己的鍛煉計劃:鍛煉的最佳時間是上午9點前和日落後。妳應該選擇壹種溫和的運動形式，比如慢跑、遊泳，或者做有氧運動，每天堅持運動1小時。註意適當節食:節食可以減少體內的能量攝入。飲食要清淡。妳可以盡情享受，吃新鮮的水果和蔬菜(不用擔心發胖，因為水果和蔬菜可以減少脂肪，增加復雜的碳水化合物)，以減少妳對其他食物的需求。
少吃多吃:幸運的是，對於減肥者來說，炎熱的天氣會抑制他們的食欲。因為感覺不到那麽餓，所以經常不想吃東西，但是太陽壹落山，空氣壹下降，可能就想把餅幹盒和冰箱洗幹凈。所以，提醒妳:如果妳想減肥，妳可以壹天吃五頓飯，每次少量均勻時間，這樣就能減肥。
多喝水:在涼爽的天氣裏，妳的身體每天需要7到8杯水，在炎熱的夏天，妳需要多喝2到3杯水。但不幸的是，許多人喝加糖軟飲料或啤酒來補充他們消耗的水分。妳知道嗎？壹罐340毫升的啤酒含有150卡路裏。如果妳壹天喝幾罐啤酒，妳會儲存很多熱天出汗也無法消除的熱量。水是最好的飲料。夏天，運動前至少喝兩杯水。
激勵自己:夏天拖著肥胖的身體到處跑真的是壹件很痛苦的事情。夏天的時候，衣服很薄，沒有遮住所有的脂肪。對大多數人來說，虛榮心是對健康的更大刺激。所以夏天可以多照照鏡子，強調壹下自己不想看到的脂肪，可能會增強減肥的信心。
夏季美容防曬小貼士:壹般夏季紫外線對皮膚威脅最大。不僅使皮膚角化失去彈性，還會引起早衰；還會引起黃褐斑、日光疹等皮膚病。這個時候防曬護膚就成了重點。外出時，最好戴上帽子和雨傘，同時在臉上或暴露的部位塗上壹些防曬霜，如面霜、乳霜、蜂蜜、脂肪等，可以有效抵禦紫外線對皮膚的傷害。夏天的花露水經常可以作為消毒劑，由3%的香精、70%的酒精和適量的水組成。在洗臉水、洗澡水、臥室、客廳或身上灑壹些，不僅能除臭發汗、殺菌止癢，還能健腦提神。
另外，夏天還可以塗壹些爽身粉或痱子粉清潔皮膚，有降溫、止汗、止癢的作用。夏季護膚最重要的是防曬。防曬霜的選擇應該基於妳皮膚的性質。油性皮膚的選擇清爽控油型，幹性皮膚的選擇保濕效果的。對於混合性皮膚，如果不怕麻煩，不妨同時使用兩種防曬霜，針對不同部位進行不同的專項保養。
如何正確塗抹防曬霜？
1.洗完臉後，按照日常護理程序保養面部，然後將防曬霜均勻塗抹在臉上。出門前半小時塗防曬霜。如果妳白天壹直在戶外，比如遊泳、郊遊，那就必須每1小時塗壹次防曬霜。
夏季防曬小貼士:
防曬指數的高低可以反映防曬產品的紫外線防護能力。SPF指數越高，保護作用越大。通常SPF最低的為SPF 2-6，中等的為SPF2-6-8，高的為SPF6-8-12，SPF 12-20以內的產品為高強度防曬產品，SPF值在20-30之間的產品為超高強度防曬產品。防曬產品的選擇要根據職業和具體使用環境而定，不能盲目選擇SPF值高的產品。防曬產品的選擇可以參考以下內容:
1)皮膚正常的人，SPF值為8-12。
2)對光敏感的人，選擇SPF值在12-20之間。
3)上班族只在上下班的路上曬太陽。為了讓她們的皮膚舒適透氣，SPF要在15以下，主要是面部保護。
4)在野外玩耍、海邊遊泳時，人的皮膚是完全暴露在陽光下的，所以要選擇SPF在30以上的防曬產品。
5)對於敏感肌膚，應選擇植物配方的防曬霜，避免化學成分引起的敏感反應。
2.勤洗臉，勤化妝。夏天天氣炎熱，悶熱的天氣總讓人覺得臉上汗津津的，油膩的，尤其是油性皮膚的人。如果不經常清潔面部，很容易造成皮膚毛孔堵塞，帶來壹系列皮膚問題。所以，夏天想要皮膚清新亮澤，壹定要經常洗臉，養成及時化妝的好習慣。
夏季皮膚的保濕工作不容忽視，可以從以下幾點入手:
1.潔面:夏季高溫導致的汗液分泌過多，使我們失去水分，所以我們需要比平時更仔細、更徹底地清潔面部。潔面時，用泡沫潔面霜搓出足夠的泡沫仔細清潔，然後用溫水洗凈，用手掌輕輕拍打皮膚，使皮膚有彈性。
2.護理:汗液分泌過多的皮膚在夏天容易口渴，所以清涼保濕的水很重要。可以用化妝棉取足量的潤膚水，輕輕擦拭。夏天，如果想追求更涼爽的感覺，可以先將化妝棉用水打濕後放入冰箱，使用時再從冰箱中取出。
夏季安全用電小貼士
夏季用電高峰即將到來。隨著生活水平的提高和家用電器的增多，因超負荷用電引起的故障頻繁發生。為保證夏季用電安全，用戶應在夏季來臨前計算好自己的總用電量，並與電表和電力線路的最大額定電流進行比較。如果不夠，他們要及時向供電部門匯報，增加電表容量。空調、微波爐等大功率電器最好不要同時啟動，否則瞬間浪湧電流過大，會燒壞電表。
在線路復雜的地區，電源要由專業人員安裝，否則會造成嚴重後果。禁止銅線、鋁線等。更換保險絲；不能用信號傳輸線代替電源線；不能用醫用白帶和透明帶代替絕緣黑帶。
居民在雷雨季節應積極防範雷電的人為入侵。感應雷侵入的途徑有四種:電源線、電話線、有線電視線、房屋外墻或柱子。因此，定期檢查接地線非常重要。因為如果雷擊，雷電產生的電流會沿著接地引線引到地面，避免電氣損壞。
許多家庭在看完電視後將電視保持待機或關機狀態。其實從用電安全的角度來說，這兩種做法都是不安全的。看完電視後，應在關閉電源的同時拔掉電源線，這樣可以有效防止電視機在人體室內被雷擊。同理，所有電器用完後都要拔掉插頭。
電氣設備必須放置在幹燥、清潔、通風的地方。電器設備最好每周通電加熱壹次，時間要長，防止昏厥，防潮防銹。很多人看電視的時候喜歡用濕抹布擦電視屏幕表面。這是不正確的。千萬不要在通電的情況下用濕抹布擦拭家電。最好把電器設備調到節能狀態，空調溫度不要太低，盡量減少冰箱門的數量。電視或電腦的亮度不要太強。
夏天，人容易出汗，人體抵抗力相應降低，防觸電的安全系數相對減弱。因此，觸摸電氣設備時更應註意安全，以免發生觸電事故。如果發現異常噪音、氣味、煙霧、火災等。時，應立即斷開電源。
夏季健康小貼士......
夏季氣溫逐日升高，有利於微生物在從春季進入的過程中生長繁殖。因為細菌廣泛潛伏，除了預防，還要杜絕和采取行動控制和消滅細菌。
1:腸道傳染病在夏季是高發季節。加強飲水管理，培養飯前便後洗手的習慣，不吃變質不潔食物，多吃大蒜是預防的主要渠道。
2.生吃瓜果時，將瓜果去皮或用壹勺鹽浸泡5-10分鐘，然後清洗幹凈，以去除和稀釋瓜果生長過程中殘留在果皮上的農藥。
3.主動清除垃圾，對垃圾坑通道進行消毒清潔，可以清除蚊蠅，減少其滋生，也是防止細菌傳播的壹種方式。
4.夏季新陳代謝旺盛，汗腺分泌可達頂端，可使人體流失大量碘。多吃海帶，海帶中含有大量的碘和蛋白質，能促進炎癥滲出物的吸收，滿足碘能量的需要。
5.由於夏季水分流失較快，要及時喝水補水，多吃美味的水果、蔬菜和能量飲料。飲食上也提倡葷素搭配，減少蛋白質的流失。
6.剩菜剩飯在溫度高的時候容易被微生物汙染，細菌容易生長繁殖，產生毒素。所以，當妳舍不得扔掉的時候，壹定要用火鍋殺菌，破壞毒素，避免食物中毒。愛吃夜宵的朋友更要註意飲食衛生和食物質量。
7.高溫作業人員要謹防中暑，多補充水分和身體需要，註意操作室內空氣流通和降溫處理。在戶外工作的人要縮短工作時間，有防曬補水意識，感覺口渴了再喝水。當妳口渴的時候，妳已經處於失水狀態。
8.中暑的人會感覺到:頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒，嚴重者會發熱、昏迷。這些癥狀壹出現，就要把人轉移到陰涼通風處，輕脫衣服，適當扇風，蓋冷水毛巾，喝水和冰鎮飲料緩解。嚴重者采用高糖輸液等藥物治療。