睡眠姿勢要有利於睡眠，睡得自然舒適。許多醫學科學家壹直認為右側臥位更好。這主要源於人的生理結構。人的心臟位於胸腔的左側，胃腸道的開口都在右側，肝臟也位於右四分之壹。如果妳側臥，可以減輕心臟的壓力。如果妳的心臟壓力小，就有利於血液的泵送，增加胃、肝等器官的供血流量，有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。
而且，右側臥有利於全身肌肉的放松，因為右側臥使脊柱像弓壹樣向前彎曲，四肢可以舒適地伸展。
雖然正確的姿勢是最好的俯臥姿勢，但也因人而異。比如嬰幼兒不要長時間保持壹個姿勢睡覺；對於壹些疾病患者來說，也不能機械地強制右側臥。
疾病和睡姿:
1.腦血栓:這種患者大多習慣側臥，在自身動脈硬化的基礎上加重了血液紊亂，特別是頸部血流緩慢，容易逐漸聚集在動脈內壁的損傷處，形成血栓。為了消除這種隱患，最好還是仰臥。
2.肺氣腫:這個病人要仰臥，擡頭，同時雙手微微向上伸展，保持呼吸順暢。
3.胃病:胃潰瘍患者應提倡左側臥。如果右側臥，胃酸從胃到食道的反流大於正常流量，會引起胃部灼痛。
4.高血壓:宜采用仰臥位，枕高8厘米。過高或過低都容易引起不適。
5.心臟病:心臟代償功能較好者，可右側臥，以減輕心臟壓力。如果已經發生心力衰竭，可以采用半臥位，以減少呼吸困難，並避免左側或俯臥。
6.化膿性中耳炎:早期堅持患耳側臥，以利膿排出，縮短病程。
7.肝膽疾病:急慢性肝炎、膽結石患者宜左側臥，有利於病情的改善。