有些人去聽健康講座，有些人拿了10免費雞蛋和壹把雨傘...當時坐電梯需要保安維持上樓的秩序。
保健品到底能不能保護健康，我不知道，真的不知道。
我只看到成堆買保健品，每天喝八杯水，堅持跑步鍛煉的人不健康。很多講養生的人，吃不了這東西，喝不了那東西，最後可能也活不長。
相反，順其自然，隨心所欲的人更健康，壽命更長。
不說遠的，就說彭家老兩口。
據說鹽不能多吃。彭懿的廚藝差點殺了賣鹽的，大呼鹹；都說要看好自己的脾氣。彭淑脾氣不好，當妳不同意時，他會破口大罵。
彭懿去年去世，享年95歲，彭淑，96歲，仍然活著，可以去市場買菜。
據說糖不能多吃。老房子的鄰居馬麗每天早上都用糖煮雞蛋。她已經80多歲了，自然卷曲的頭發烏黑發亮。
據他們說，他們這輩子都沒嘗過保健品，也不知道怎麽養生。如果他們堅持壹個養生秘訣，他們的答案是:想吃什麽就吃什麽，多舒服就吃什麽，最好的保健品適合五臟六肺。
最好的保健:不是保健品，而是順其自然。
同濟醫學院老年醫學研究所曾爾康教授長期研究湖北鐘祥的長壽老人。他還說:養生沒有固定的模式，最好的養生方式就是適合自己。
南京曾經召開過《慶祝百歲——江蘇長壽老人風采》出版座談會，出了壹份江蘇省百歲老人調查報告。結果刷新了人們的三觀！
比如現代保健提出吃素食和鹹菜會致癌，但對這些百歲老人不適用。這些老人有的壹輩子吃素，有的離不開肉；有的人煙酒成癮，有的人從不喝酒、抽煙；他們壹輩子都吃泡菜...
人們說，生命在於運動。
據調查，江蘇絕大多數百歲老人過去或現在都不怎麽運動，這似乎與現在退休人員晨練或晚練背道而馳。
人的長壽與保健、運動、飲食無關，調查也沒有找出普遍規律。
只有壹點是肯定的，女人比男人長壽。
人類是壹個小小的自然世界。《道德經》第八十章提到的是道家長壽的關鍵:“願食、衣美、居安、樂俗”，體現了“天人合壹”的思想。根據人體運行規律，是對身體最有利的調理方法。
長壽的人都明白這個道理:活著最好，順其自然。
想起以前聽過的壹段話:
保健有效果嗎？有意義嗎？真正的養生方法是什麽？
自古以來，人們就向往長壽，推崇養生，期望活到100歲。但如果他們過分追求，跟風，學邯鄲學步，就會忽略人生中真正的價值。
其實吃核桃並不比不吃核桃聰明。愛運動的人不比不愛運動的人長，愛生氣的人也不壹定比脾氣好的人矮...
人是偶然來到這個世界上的，是靠運氣活著的。和平是幸福。千萬不要用不適合自己的方式折磨自己，隨意改變自己，平白無故給自己增加不必要的麻煩和負擔。
養生的目的不是單純的延年益壽。
養生要聽聽自己心裏的聲音，從養心開始；保健需要了解五臟六肺的感受，他們的需求就是指南針。
聽他們的壹定是合適的。
《道德經》第五十章告訴我們:
冒著生命危險，十有八九；十分之三的人死亡；十個人中有三個天生要死。老公，為什麽？以其原始的厚度。
意思是:人生於世，終死於地。長壽的人有十分之三；十分之三短命而死的人；人本來可以活得更久，但是自己死了，也占了十分之三。為什麽會這樣？因為太多了。
每個人都怕死，但過度保健是在自討苦吃。
所以，如何養出真正的健康，順其自然才是大道。
非情緒FM特約作者韓笑供稿