適當運動滋補脾胃？揉？足三裏？
經常按壓足三裏穴，可以起到調虛養胃的作用。足三裏穴是？足陽明胃經？主要穴位之壹是強身健體的大穴位。中醫認為，按摩足三裏可以調節免疫力，增強抗病能力，調理脾胃，補中益氣，疏通經絡，祛風除濕，扶正祛邪。現代醫學認為，按足三裏對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，可提高機體防禦疾病的能力。
疏肝理氣？推揉肋骨
年初工作繁忙，對於壓力大的工薪階層來說，難免會有肝氣郁結的時候。我們做什麽呢試試疏肝？推揉肋骨。即雙手按於腋下，沿肋間隙推揉，直至雙手觸胸返回，來回推揉30次。最好是雙肋有溫暖的感覺。
活腎水？暖腰
中醫講究天人相應。說到雨的節氣，也要註意腎水的調理(中醫認為腎主水)。只主動？水？更有利於身體健康。
那麽如何通過運動補腎呢？中醫認為，腰是腎之府，不要忘了保護腎臟。有空的時候，雙手搓到手心發燙，放在腰部兩側，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到感到溫熱為止，每次200次左右。呼氣時加肛門收縮運動，吸氣時放松，重復30次左右，可以起到強腎的作用。
關註養生1，避免突然運動，提倡循序漸進。
要以恢復身體機能為主要目的，循序漸進，適合每個人；運動前做足夠的熱身活動，讓肌肉和韌帶得到充分放松。比如運動前要做關節活動，拉韌帶，做壹些簡單的肢體運動。
2.避免無氧運動，提倡有氧運動。
春季應選擇合適的有氧健身項目，如在空間寬敞、通風良好的健身場所進行騎車、爬山、快走、打籃球、踢足球等戶外運動。
3、避免用嘴呼吸，提倡用鼻子呼吸。
在多霧的春天，有很多灰塵和細菌。運動時盡量用鼻子吸氣，用嘴呼氣。運動要養成用鼻子呼吸的習慣，因為鼻毛可以過濾掉空氣，使氣管和肺部不受灰塵和病菌的傷害。
4、忌穿薄衣，提倡防寒保暖。
春天，氣候反復變化，天氣忽冷忽熱。早春乍暖還寒的溫度條件下，體力活動過大，出汗過多。壹旦被冷空氣吹到，很容易感冒，誘發各種呼吸道疾病。因此，關註氣候變化。春季剛開始運動不要馬上脫外套，等身體微熱後再逐漸減衣。運動結束後，應立即擦汗穿上衣服，以防著涼。
5、避免空腹運動，提倡運動前先吃後喝。
不要空腹或飽腹做早操。如果忽略身體損耗，除了低血糖，人體血液粘稠，再加上春天氣溫低，血管收縮等因素，如果空腹運動，可能會突然死於低血糖和心臟病。運動前最好吃點東西。如面包、牛奶、雞蛋和水果，直到它們半飽。多喝水，保持身體水分。
農活的主要措施是1。清理渠內淤泥，加固河塘堤壩基礎，堵塞溝渠缺口，維修購置農機具。
2.購買塑料薄膜、化肥，搶種春玉米，灌溉、耙地冬閑田，做好早稻苗床旱育稀植，早稻選種、晾曬，準備育秧。
3.繼續收割成熟甘蔗，斷壟松土宿根甘蔗，待春天天氣轉暖再種甘蔗。
4.做好冬季栽桑苗和冬季清園伐桑工作。冬季清園後，及時翻耕全園土壤，對桑樹重新施基肥。
5、視天氣情況，繼續做好冬季種菜育苗，以及綠肥的田間管理，防止豌豆、油菜等爛苗枯死或受旱，適時種植春辣椒、西紅柿、黃瓜等。
6、繼續做好冬季作物的田間管理，包括綠肥，特別註意排灌，防止豌豆、油菜等爛苗枯死或受旱，適時種植春黃瓜。
7.加強果樹砧木生長初期的管護，繼續種植春桑，適時種植柚子、葡萄、荔枝、龍眼、香蕉等水果。
8、蘑菇、平菇和平菇栽培管理。
9.春季開始造林，及時做好退耕還林工作。
10，做好蜜蜂保暖工作，適時擴大產卵圈和蜂箱，合並無王弱群，為油菜和紫雲英開辟蜜源做準備。
11.準備魚飼料，養殖草魚、鰱魚、鱅魚，適時養殖羅非魚。
12，做好畜禽防疫，加強仔豬養殖。
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