1與百會穴的保健功能
百會穴是人體督脈上的重要穴位，其主要保健功能是開發人體潛能，調節心腦血管系統，調節陰陽平衡，養生防病。主治:失語、頭暈、鼻塞、頭痛、頭暈、耳鳴、脫肛、痔瘡等癥狀。具體好處主要表現在以下幾個方面。
2.按摩調節體內陰陽平衡。
百會穴位於頭頂，與大腦關系密切，人的頭部是陽氣和百脈交匯的地方。所以百會既能達陽脈又能觸陰脈，從而連接全身，調節陰陽平衡，養生防病。
3.緩解頭痛
如果想改善頭痛，可以捏百會穴，改善患者腦組織的含氧量和血流量，達到通絡止痛的效果，幫助恢復腦細胞的活性。
4.改善中風癥狀
通過揉捏百會穴，刺激丁謙穴、四神聰等穴位，可以調節偏癱患者大腦皮層中樞的生物電活動，從而有助於改善中風癥狀。
5、百會穴按摩法
坐直，用壹只食指或中指的指尖按壓，以穴位有酸脹感為度，以手指按壓時手臂無力為度，按壓揉捏3-5分鐘，早晚1次，雙手交替操作即可。
6.怎麽按摩可以防止衰老？
按摩身體上的穴位可以起到很好的保健作用。對於女性來說，三陰交穴尤為重要，可以說是女性的“不老穴”。它是治療婦科疾病的“靈丹妙藥”，有人稱之為“女性李三”。經常按這個穴位，可以幫助女性保持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交匯處，故名。位於小腿內側，足內側踝尖上方3寸(即除拇指外其他四指的寬度)，脛骨後方凹陷處。
經常揉三陰交穴的好處有:養血、護膚、緊肌。中醫認為脾主肌肉。隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸松弛，從而顯示出衰老。經常揉搓可以健脾，從而減緩肌肉松弛的過程，讓女性保持健康的肌肉狀態。調節月經，改善皮膚。三陰交穴是脾、肝、腎三臟相交的穴位。其中，脾生氣血，主血。肝藏血，腎精使血生氣。女性只要氣血充足，月經不調等問題就會消失。女人臉上的斑點、痘痘、皺紋，其實都和月經不調有關。
按壓三陰交可采取以下方法:
1.按揉法，拇指或中指指尖按對面三陰交穴，壹按壹放為1次；或者先順時針揉三陰交，再逆時針揉10分鐘。
2.叩擊法:單手握拳有節奏地叩擊對面的三陰交穴，約20次，交替進行。
3.摩擦法:手掌加熱後摩擦三陰交穴，20次左右。另外，睡前艾灸也有助於睡眠。痛經的女性可以在月經前壹周左右開始，每天花3-5分鐘按摩合谷、三陰交；每天刺激三陰交穴2-3次，每次2分鐘(引起酸脹感)；月經快來或痛經時，將2克藥粉放在膠布上敷於三陰交穴，第二天換藥1次。