在此期間，他學習了某門派的武功，並壹直勤勤懇懇的練習，終於達到了爐火純青的地步。幾年前他才以壹百多歲的高齡離開這個世界。邊肖認為，姜先生能活這麽長時間，壹定與他平和的心態分不開。第二名:李成玉。可能關註健康的朋友都聽過李老師的名字。據說李先生從小身體不好，家人送他去武當山治病。武當山的道士們覺得李先生很有智慧，就把道家的壹些思想傳播給他。他到了之後很受啟發，所以後來成了武當山弟子。第三名:這位吳先生真了不起。160歲去世，可以說是很厲害了。
吳先生祖籍洛陽，家族世代習武。十歲時，吳先生離家出走，四處流浪，學習佛道。我也在少林寺待過壹段時間，得到了很多啟發。吳老師每天念經，悟出了很多佛法的真諦。第四名:劉劉，武昌人。他小時候就對武術非常感興趣。後來在武當山潛心習武，最終成為了武當派非常有實力的高手。劉先生去世，享年101歲。第五名:張至順像前年的幾位先生壹樣，張先生從小就開始習武。十七歲那年，我在華山認識了影響他壹生的劉道長。後來張先生壹直跟劉道長學武。
就在三年前，張先生去世，享年104歲。第六名:呂紫劍妳壹定很熟悉霍元甲。魯先生和霍元甲以及另壹位先生在當時被稱為“三俠”。魯先生也出身於武術世家。他年輕時跟隨母親學習武術，後來學習了著名的八卦掌。魯先生也是百歲老人，享年119歲。第七名:朱壹定熟悉道家的“大道至簡”理論。朱先生壹直相信這個理論。朱老師很小就開始學習道家思想，所以對道家思想理解很深。於是他過著簡單的生活，只追求內心的富足。朱先生在壹百歲時去世了。
第八名:來自的楊女士是我們今天介紹的兩位女性百歲老人之壹。楊女士祖籍上海。她小時候跟爺爺學過氣功。後來她完成學業後，在公園裏免費教別人氣功，還教人養生的方法。邊肖欽佩楊女士。她不僅自己學了氣功，還免費教別人。多麽無私的品格！第九名:甘肅的朋友壹定聽說過這位李先生，他是當地的名老中醫，在中醫方面多次獲得榮譽。不僅如此，他還創立了氣機理論。正是因為對中醫和養生的研究，李先生壹生沒怎麽生病，102歲。
第十名:曹明賢。曹女士是另壹位百歲老人。曹女士出生在四川。她小時候父親就去世了，母親帶著她學習佛教知識。十四歲出家，後來遇到了壹個真正欣賞她的人。於是曹女士潛心學習道教知識，最終成為道教掌門人。很容易看出這十大宗師大部分都是學武術的，可見練武對壹個人的身體有很好的保健作用。此外，他們都潛心研究佛道，對世界和自己都有深刻的認識，所以能長壽。