谷雨破霜飲茶祛濕。
寫壹首關於梅花月的詩，谷雨會有茶香。谷雨前後是喝茶的好時候。茶是天地之精，和諧是生命之本，茶是健康之本。茶能提神醒腦，降火明目，清熱利濕。谷雨中，空氣濕度比例顯著，人體濕度增加，宜飲茶祛濕。人體內濕氣重，容易導致食欲不佳，身體沈重，頭重腳輕。所以，除了喝茶祛濕之外，還可以多吃壹些食物，如赤小豆、薏米、山藥、荷葉、芡實、海帶等，來祛除體內的濕氣。
谷雨破霜，科學穿衣。
之後谷雨氣候變暖，氣溫上升，盛夏開始。這時，人們穿上涼爽的衣服以避免被熱空氣蒸。但此時早晚氣溫較低，穿冷衣服容易感冒。所以男性要隨著氣溫的變化增減外套。春末，避不開‘春捂’的說法。
糧雨霜，不汗淋漓。
隨著天氣越來越暖和，男人有更多的機會出去鍛煉。大多數男人喜歡在周末去郊遊、慢跑或做劇烈運動。他們經常出汗。但是汗液是被津液溶解的，津液流失過多會損傷腎臟，腎臟會儲存精子，所以出汗過多會造成精子流失，損傷腎精。所以春季可以適當運動，但不能過度，以免出汗，損失腎精。
谷雨破霜，甘甜養脾。
春天，肝強脾弱。但到了春末，谷雨前後，肝氣逐漸下降，脾氣逐漸變強。這是補脾氣的好時機。脾原生，木質。春末肝氣虛弱，健脾養肝。養脾，所以這個時候飲食要以甜味為主，如小米、大麥、黃豆、黑芝麻等。為了適應陰陽變化，為平安度夏打下基礎。
谷雨心情很好。
谷雨過後，肝臟處於虛弱狀態，所以更加註重養肝。情緒傷肝，抑郁傷肝，憤怒傷肝，焦慮傷肝，過度勞累傷肝。所以，這個時候，養肝就要克制憤怒。更重要的是，要避免情緒低落，肝氣郁結，心情不佳。所以要保持開放的心態，開朗的心態，愉快的心情。聽音樂，釣魚，太極拳和散步可以培養壹個人的氣質，保持舒泰的心態。