異常刺激，包括胃酸、膽汁、酒精、藥物、過熱食物、食道異物等。也可能是自身抵抗力降低，導致結核桿菌、真菌、病毒的感染，還有食管炎，最常見的就是胃酸反流引起的反流性食管炎。
胸悶惡心嘔吐是怎麽回事？患者出現胸悶、惡心、嘔吐，可能是由於平時飲食不潔，導致食物中毒。其次，也有可能患者是腸胃感冒。
患者壹定要註意飲食健康，以清淡為主，不要吃壹些刺激性和辛辣的食物，以免對腸胃造成刺激。平時可以服用壹些益生菌來調節腸道菌群，可以促進腸道蠕動，對緩解胸悶、惡心、嘔吐等癥狀很有幫助。平時可以對腹部進行壹些按摩或熱敷，促進疾病的恢復。
吃什麽可以緩解惡心？蜂蜜水:蜂蜜是我們日常生活中常見的食物。蜂蜜水中含有壹種大多數水果都沒有的果糖，可以讓我們不再有那麽惡心的感覺，還可以及時補充壹些身體需要的能量。蜂蜜的作用有很多。每天早上喝壹杯蜂蜜對身體也有好處，可以多喝。
葡萄:葡萄含有豐富的酒石酸，所以它的味道是酸的，可以刺激食欲，增加我們的食欲。也可以喝壹些粥，但是壹定要註意吃壹些清淡的食物，不能太油膩，否則只會讓我們更加惡心想吐，盡量少吃多餐，這樣可以多吃壹些。
水果:我們可以多吃維生素含量多的水果，因為維生素C對胃有保護作用。維持胃液中正常的維生素C含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。做水果有很多方法。我們可以做果汁，也可以中和胃酸，減少反酸惡心等癥狀。
合理正確的飲食只有合理正確的飲食才能有益健康，預防疾病。比如吃飯壹定要註意細嚼慢咽。這句話我相信大多數人都聽過無數遍，但沒有多少人做到過。
細嚼慢咽有利於消化，減輕胃的負擔，有利於營養的吸收。如果狼吞虎咽，不僅會給腸胃增加壹些不必要的負擔，而且不利於營養物質的吸收，長此以往容易導致腸胃疾病和營養不良。