養心就是要心胸寬廣，遇事不怒，敞開心扉，放下，時刻保持平和的心態。不要斤斤計較人和事，多為別人著想。喜多傷肝，怒多傷脾，傷肺，嚇腎。我們應該保持正常的七情。修心，要心平氣和，自然。不要去想自己達不到的，不要去想，不要過度追求，要安於現狀。當然不是目標不追求，而是有了目標就要努力。勝不驕，敗不餒，人才背後有人才，追求太高，永遠達不到。要養心，要勤動腦。如果妳不使用妳的大腦，妳會得癡呆癥。妳應該不斷學習，接受新事物。當然，過度用腦也不是養生。
2.大家都知道“春捂秋凍”，但是保健的效果不是隨便“捂”就能達到的。劉敏說，遮蓋的程度是不要出汗太多。如果天氣很熱，裏三層外三層都不好，出很多汗也不好。
3.享受清新的綠色春季蔬菜。
春季肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，所以飲食還是清淡為主。青菜是最好的春季食物。蔬菜中含有維生素和微量元素，正好可以補充冬季攝入的不足。比如春天出產的菠菜，肉質細嫩，味道鮮美，還具有補血的功效，是不錯的選擇。
春天，體質差的人壹般可以選擇蓮子、芡實、薏米、花生、核桃、燕窩、豬肝等性平的食物。含有多糖成分的銀耳還具有抗炎作用，並能促進肝臟中蛋白質的合成。
此外，過敏性哮喘患者在春季要特別註意體質的調整，少吃生冷或寒涼的食物(如瓜果)，以免過敏。
哮喘過敏通常是由中醫所說的“氣虛”現象引起的。擅長藥膳的楊憲宏建議，可以用黃芪、人參(白參)、茯苓燉雞湯飲用，容易上火的人可以改用人參須或西洋參。