七情中的“喜”是壹種快樂心情的表現。俗話說“人在快樂的時候精神煥發”，快樂的事情能讓人精神煥發。但是，過度的快樂會傷害“心”。中醫認為“心主神明”，心是情誌思維活動的中心。異常的“快樂”會導致焦慮，甚至語無倫次，行為異常。比如《儒林外史》裏“金範中標”的故事，講的是他幾十年失意，壹次中標，高興得裝瘋賣傻，瘋瘋癲癲，看不懂人。這就是所謂“無限歡樂傷靈魂，靈魂傷瘋癲，瘋癲不存在”的道理。此外，過度的喜悅會導致心跳加速和頭暈，有些冠心病患者還會因過度興奮而誘發心絞痛或心肌梗塞。所以歡樂要適度。快樂是愉快的、令人愉快的，營地是舒適的，但過度就會走向反面。
“怒”是指人壹旦遇到不合理的事情或做不到的時候，會生氣、發怒的現象。中醫認為，肝氣要舒，肝要軟，血要和，肝要郁。人生氣時，破壞了正常舒適的心理環境，肝失所及，肝氣就會叛逆。因此，人在生氣時，往往會感到肋下脅痛或胸悶不適；或者不想吃飯，腹痛；甚至還有吐血等危重疾病。中醫術語稱之為“肝氣超逆，可攻脾土”。現代醫學也認為，精神極度緊張的人會引起胃腸功能紊亂或形成消化性潰瘍；還有血壓升高誘發冠心病導致猝死的。三國時期周瑜氣得吐血而死，這樣的例子在日常生活中偶爾也會發生。所以，從健康的角度來說，最好的辦法就是盡量戒氣，因為這樣對人對自己都有好處。
“煩惱”是指悲傷和沮喪。表現為整天憂心忡忡、愁眉苦臉、唉聲嘆氣，情緒低落。“靈魂支點。本神》說:“憂者，氣阻而不能行。”如果過於擔心，不僅會損傷肺氣，還會影響脾氣，影響食欲。諺語說:“如果妳擔心，妳就會變老。”。傳說伍子胥過文昭關時，壹夜之間頭發和胡須都掉光了，這是他心中有事，悲傷過度所致。
“思考”意味著專註於問題。思維完全受人的主觀意誌支配。想多了，精神會受到壹定影響，思維會更加紊亂。失眠、多夢、神經衰弱等疾病多與過度思考有關。中醫認為，想多了會傷脾，傷脾會導致吃不好，睡不好。時間長了，所有的疾病都會隨之而來。所以，如果妳不能理解社會或生活中的壹些事情，妳最好不要去“理解”它，因為妳越“理解”它，它就越糟糕，妳心中的不滿可能會導致“氣結”。
“悲傷”是由悲傷和痛苦引起的情態。它的特征是面色蒼白，缺乏空氣，偶爾有觸摸，即流淚或悲傷。中醫認為，愁是憂的進壹步發展，兩者都損傷肺(指肺氣)，所以有“過度愁傷肺，肺傷消氣”之說。這說明悲傷太多會傷到內臟。所以，壹旦家裏發生不幸的事情，壹定要對自己的損失感到抱歉，也要保重身體。
“恐懼”是指極度精神壓力導致的恐懼、膽怯。“驚”是突然遇到不平凡的事，導致精神突然緊張。如突發危險、突發危險、目擊異物、聽到巨響等。，都能引起驚悸。驚訝不同於恐懼。驚喜是妳不知道，被嚇到了。我害怕我知道和害怕。無緣無故害怕的人，大多腎氣不足，氣血不足；被突如其來的驚嚇當場驚呆、不知所措的人，大多是因為內心的紊亂，苦心經營的受損，導致無依無靠，回不了神。所以治療恐懼要補腎，治療休克要安神。
總之，人的情緒活動要想保持相對平靜，平時就要重視思想修養和心理調節，客觀看待周圍事物的變化，使自己的精神面貌保持在樂觀、快樂、寧靜、平和的狀態，有利於養生。