宗教崇拜起源於古代巫術中的祈禱。
經過漢代的發展，跪拜禮儀也成為壹種修行方法。養生有秘方。首先，崇拜者崇拜偶像是為了凈化他們的靈魂，表達他們對神仙和佛陀的欽佩和尊敬。二是能使身心明亮醇厚，養生修行。
道教的三拜九叩如下:
壹:進入寺廟觀後，進入正殿，面對偶像。壹、雙手放在腿側，雙腳並攏，距離跪墊三尺，身心安靜，四肢放松，不要存妄想，攪動口中的甘甜液體。冷靜點。
二:心靜後，下巴內收，舌齒齦交叉，包括胸背，虛心降氣，循經通陰陽。經絡公式是左手在上，右手在下，左手拇指捏指尖，右手拇指捏左手無名指根部。將手肺陰的經絡之氣和手少陽三焦的經絡之氣連接起來，達到陰陽相合。男女右手相對，也叫太極訣。然後呼氣三次，在臍下壹寸三點結合公式。
三:向左壹步，向右壹步。腳步輕盈，沈住氣，三步走到跪墊前，雙腳站立，同時鞠躬。這時，手形是阿泰左右壹致的馳訣。眉毛不要太高，胸部也不要太低，嘴巴前面上下。然後雙手慢慢下降到胸前，左手護住胸部，右手與左手分開，向右畫壹個半圓。
四:右手分半圓時，身體下蹲，右手五指分開，掌心向下，左手壓向右手，左手女指接右手勞宮穴，左手其余四指套在右手背上。這時候妳要在腦海中觀想，妳所拜的佛化作壹道光，進入妳的身體。手在做的時候，意念要到達膝蓋，跪在墊子上，按額頭的穴，並靠近雙手合十的地方，輕輕拍打頭部三次，引導腰背部督脈的氣上升到頭頂的百會穴。這是回春式，是補腦。
想想自己，放出壹萬道金光。這是佛和金的結合，妳崇拜的神。
五:起身，左手護心，引督脈之氣下到十二層，墜入丹田。右手再舉，太極手在腹部氣海或腹部前合成，力量分布到腳跟七，腳尖三角底湧泉穴變空。這樣有利於真氣的升降，腳的前後分明，雙手向前向上拱起，雙肩下沈，手肘下放到口的上下，雙手放在胸前，左手護住胸部，右手與之分開。向右畫半圓時，身體下蹲，左手壓入右手，腰部向外突出，尾骨處的長支撐點內縮，兩腳跟抵住長支撐點，防止體內真氣過度排出。
六:再起來，左手護心，右手再舉。在腹部氣海或田單前合成太極手，腳踏實地，將力量分布到腳跟七，腳尖三角底的湧泉穴變空。這樣有利於真氣的升降，腳的前後分明。雙手向前向上拱起，雙肩下沈，手肘下放到口腔的頂部和底部。雙手垂在胸前，左手護住胸部，右手與之分開。向右畫半圓時蹲下，左手壓向右手。左手女指與右手勞宮穴相連，左手其余四指套在右手背上。跪在墊子上，按額頭的唐寅穴，靠近雙手靠近山谷的地方，輕輕拍打頭部三次。這是三拜九叩。
七:然後起身鞠躬，左腳後退壹步，雙腳並攏立正，彎腰鞠躬出廳。
三跪象征三寶之靈，三寶道長，日月星辰，象征三才。九叩象征純陽之數。
三跪九叩可以平衡陰陽，調節七情，消除六欲。保持冷靜的心態。以前道門有個學長，每天練三跪九叩上萬次，導致斷谷現象。