第壹，泡腳時間要合適。
很多人泡腳是在玩手機、看書、工作等事情的同時進行的。如果他們不小心泡腳，時間太長了。正常的足浴時間壹般建議控制在15-30分鐘左右，不宜過長。
第二，不能用過熱的水泡腳。
首先，過熱的水會損傷皮膚。其次，長時間用熱水泡腳會導致足底韌帶松弛，破壞足部韌帶結構，影響行走和活動。如果孩子長時間用熱水泡腳，很容易導致足部發育異常，形成扁平足。而且本身就有心臟病的人，如果長期用過熱的水泡腳，可能會加重心臟狀況。
第三，飯後不要馬上泡腳。
泡腳會讓大量血液流向腳部。如果飯後立即泡腳，血液會從胃部流向腳部，導致長期消化不良，營養缺乏。第四，腳氣的人不適合用熱水泡腳。
足癬患者用熱水泡腳後，常出現皮膚瘙癢加重，甚至出現水泡，還會引起繼發性細菌感染。
五、靜脈曲張的人不要泡腳。
上下肢靜脈曲張是靜脈回流不暢造成的。如果這類人還長時間用熱水泡腳，增加下肢局部血流量，就會增加靜脈回流血液的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
第六，空腹餓的時候不宜泡腳。
空腹餓的時候血糖含量低。如果此時再泡腳，可能會引起頭暈、不適、胸悶等癥狀。
七、冬天泡腳可以放姜汁。
在足浴水中加入姜汁可以祛寒，很多人在冬天會手腳冰涼，可以很好的改善這種癥狀。
8.晚上9點左右泡腳
這個時候正是腎血虛弱的時候，這個時候泡腳可以讓壹天的疲勞更容易得到緩解。
九、泡腳的時候可以按摩腳底。
我們都知道腳掌的每壹個區域都對應著身體的每壹個器官。泡腳時，按摩可以促進經絡之間的溝通，足底的按摩可以起到調理臟腑的作用。
10.泡腳的水溫要在40度左右。
壹般泡腳時間不超過半小時，泡腳15分鐘至半小時為宜。水溫40℃，浸泡身體微微出汗最好。