雖然光靠自己是成不了“黑美人”的，但是想要在夏天讓皮膚白皙有光澤，還是需要內在滋養的。比如在古代，人們沒有那麽多護膚品，就靠飲食中的“神奇藥方”來保持美麗。相信大家都知道花果茶含有豐富的維生素和芳香物質，所以成為了很多女性喜愛的飲品。
下面，我給妳總結五款流行的“保濕茶”，每天都要換，讓妳看到好氣色。
1，桃花茶
雖然春天百花盛開，但桃花依然以其獨特的魅力吸引著無數人的目光。根據史料記載，我們可以發現桃花早就被古人作為“美人”來使用，詩人也經常用這種花來形容壹個人美麗的容貌。桃花茶自問世以來就被視為美容佳品，其原料是新鮮開放的桃花。
桃花茶受到很多女性的青睞，因為它含有多種維生素和壹種非常獨特的成分，即山奈酚。它的物質對皮膚有很多好處。生活中經常被皮膚問題困擾的女性，不妨適當喝點桃花茶，既能補水，又能補充營養，挺好的。
2.玫瑰花茶
玫瑰艷麗嬌嫩。當我們靠近他們，他們的香味沁人心脾，玫瑰茶也是如此。很多女性朋友在日常工作或生活中都會感到壓力，情緒難免長期緊張。這個時候，喝這種茶非常合適。其馥郁的香氣和香甜的口感讓人心曠神怡。
玫瑰花茶的制作工藝比較精細，新鮮的玫瑰花采摘後需要經過幾道加工工序。而且好的成品茶壹般都是半開的花蕾，比如這種海餐廳玫瑰。它在著名的亳州玫瑰基地采集原料，經過自然幹燥，保留了花的特性，包裝後香氣自然，色澤純正。
因為玫瑰含有豐富的氨基酸，長期喝玫瑰花茶會讓妳的皮膚“上壹層樓”，氣色也會逐漸好轉。可能有人會覺得單獨沖泡的玫瑰花口感比較單薄，那麽也可以根據自己的愛好加入其他材料，比如枸杞、烏梅等，這樣茶湯的口感會更有層次感，喝起來會更新鮮。
3.桑椹茶
桑葚茶，顧名思義，是用桑葚沖泡的壹種果茶。桑葚味道很甜，汁液很多。壹般成熟時為深紫色。它含有大量的礦物質和花青素，這些都是人體所需的營養物質。歷史悠久，其食用價值早在兩千多年前就被古人發現，因其極其珍貴的價值而成為皇帝的養生補品。
現在桑樹在中國已經廣泛種植，用它泡茶也很受百姓歡迎。它含有許多對女性非常友好的成分。壹方面可以為皮膚提供營養，另壹方面可以為身體補充多元素營養，對人體有益。對於愛美的女性來說，每天喝壹杯桑葚茶，精神飽滿，皮膚紅潤有光澤，整個人充滿活力。
4.檸檬茶
檸檬是壹種“神奇”的水果。雖然直接食用時又酸又澀，但經過加工後廣泛應用於飲食中，因其口感清爽而深受大眾喜愛。比如很多女性朋友在夏天喝檸檬茶來保持美麗。
壹般妳看到的街邊飲品店都是用鮮切檸檬泡茶的，但是我們喝鮮切檸檬做起來還是比較麻煩，而且沒有用完的鮮果也不要保存。這時候用凍幹檸檬片就很方便了。
這款備受好評的中藥檸檬片選用優質檸檬原料，采用凍幹技術鎖定鮮果營養成分，沖泡後可充分分離。因為檸檬中含有豐富的維生素C，經常被提取出來用在護膚品中，所以每天喝幾杯檸檬茶對愛美又怕變黑的女性非常有益。
5.初晴菊花茶
菊花是中國的傳統花卉，其歷史可以追溯到3000多年前。如今菊花的種類更加復雜多樣，不同品種的菊花用來泡茶後口感差異很大。清池菊之所以如此受歡迎，是因為它味道甘甜，營養價值高。
清池菊產於開封，故又稱“扁菊”。用來泡茶的時候，選擇盛開的花朵。經過精細的再加工，先進的工藝可以保留花中的天然物質，所以沖泡後成品“香、形、色”。每次泡茶，層層花瓣在水中舒展開來，淡雅的菊香也讓人心曠神怡。
此外，茶葉中含有大量的黃酮類化合物和微量元素。對於女性朋友來說，平時多喝幾杯，有助於排出體內多余的“殘渣”，皮膚長時間變得細膩有彈性。簡單的壹杯茶就能讓自己變美。為什麽不呢？