女人月經不調吃什麽食物？
月經不調確實需要註意飲食。月經不調的特點是月經早、月經晚、量多、量少、時間長。月經不調的人壹定要註意飲食。月經不調的女性應選擇小麥、小米、豆制品為主食，豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、雞肉、雞蛋、牛奶、奶制品為肉蛋。月經不調會對女性健康造成很大影響。僅僅靠食物是很難康復的。可以吃中藥調經。
月經不調的女性可能會貧血，身體虛弱。首先，他們會在食物中給予優質蛋白質，如雞肉和魚肉，並選擇像菠菜這樣可以促進體內鐵元素吸收的食物來糾正體內的貧血問題。如果補充藥物給予短效避孕藥，第三代媽富隆會糾正患者的月經不調。此外，口服補鐵劑可以糾正患者的貧血癥狀。綜上所述，首先可以用短效避孕藥來調節她的月經周期，其次可以用貧血藥來糾正貧血。
羊肉可以說是吃火鍋的必備，它的作用很多。尤其是女性朋友可以多吃羊肉，可以驅除體內寒氣，還可以改善月經不調的癥狀，緩解氣血不足的現象。茄子有清熱活血的作用，還能消腫止痛。如果女性朋友月經不調或者月經過多，多吃茄子可以達到調理的作用，緩解痛經。蓮藕用來給女性朋友煲湯，對身體會有很大的幫助。主要是因為蓮藕含有豐富的維生素，可以止血。如果有月經不調，多吃蓮藕還是有效的。
女性如何調理身體？
輕松、活潑、愉快的心情不僅會使人精力充沛，而且對身體非常有益。壹個人長期不開心，身體狀況自然會很差。相反，壹個心情樂觀開朗的人，會壹直保持良好的身體狀態。泡腳是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，會感覺全身發熱，說明血液循環通暢後，身體開始發熱。如果壹邊泡腳壹邊搓腳，效果會更好。
女性應特別註意補氣養生。氣虛女性壹般表現為乏力、面色蒼白、食欲不振、舌淡苔白、脈弱。而且總覺得喘不過氣來，哪怕只是坐著不運動。紅參具有益氣養陰、益血生津、強心健胃、寧心安神的作用。所以女性是補氣的首選。可以選擇紅參適量，和烏雞壹起煮成湯，湯吃肉。平時可以多吃些香菇、紅薯、大棗、山藥、栗子。這種食物有很好的補氣養血的功效。