1，女人因為腎虛變醜的原因
1，黑眼圈
根據中醫理論，黑色代表腎，黑眼圈代表腎虛。腎主水，腎虛是身體的水代謝，導致水腫。眼瞼通常是最先被發現的。
2、脫發和掉發
女性腎氣高峰期在22歲左右，25歲以後開始逐漸下降。中醫說“腎主水，其花在發”，腎的功能好壞在發。頭發有彈性，有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人經常頭發斷裂，沒有光澤，容易脫發。
3、發胖和水腫
肥胖也是腎虛的表現。中醫認為肥胖的根本原因是痰濕郁滯，進壹步說是腎氣不足導致女性肥胖。
4、失眠多夢
失眠是腎虛的主要癥狀，腎陰虛則被虛火所擾，使人煩躁不安。心腎功能衰竭會導致失眠健忘。情緒緊張，房事過多，或者吃大量溫熱幹燥的食物，都可能導致腎陰虛。
5、尿頻尿急
每次逛街，即使不喝水也總想上廁所。但是每次尿量都特別少，老是想著上廁所。
6.這對夫婦的生活很冷
同樣是對性不感興趣，持續時間縮短，最終會導致質量變差。這種對夫妻生活的漠視，如果持續下去，對生活和維系感情都是致命的束縛。我們必須認識到這種嚴重性和危害性。
2、日常按摩補腎法
眾所周知，女性美容按摩有很多好處，按摩壹直是女性朋友在生活中培養美麗的壹項技能。這也是女性養生的壹種方式。因此，為了保養我們的皮膚，女性需要做壹些特殊的按摩動作。那麽，想補腎的女性朋友需要如何按摩耳朵的穴位呢？讓我們來看看。
1，耳尖
經常按摩不僅可以疏通我們女性身體的經絡，還可以保養皮膚。左手繞過頭頂，用拇指和食指捏住耳朵上部。先揉這裏。然後再往上拉，直到充血發熱，每次15-20次。同樣，用右手繞過頭頂，用拇指和食指捏住耳朵上部，先捏這裏。然後再往上拉，直到充血發熱，每次15-20次。這裏的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足、踝、膝、髖關節、肝陽穴、豐溪穴。
2.拉耳垂
用雙手的拇指和食指同時按摩耳垂。先揉揉耳垂，再把耳垂往下拉15-20次，使其發熱。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、齒、頰。
3.推完耳朵
將雙手中指面放於耳後，分別沿風、脈、耳殼背面、顱托上下摩擦20-30次，直至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝、降血壓的作用。
4、擡高整個耳朵
雙手掌心搓熱後，向後按摩耳前，再向前按摩背部，反復按摩5-6次。這種方法可以疏通經絡，對腎臟和全身器官都有保健作用。眾所周知，經常按摩不僅可以疏通我們女性身體的經絡，還可以保養我們的皮膚。
3.男性腎虛的因素
1，暴飲暴食
現代人吃飯的機會多了，往往會吃太多“好吃的”。這些廢物大部分通過腎臟排出，過量的飲食無疑會增加腎臟的負擔。
2.喝水太少
如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。臨床上常見的腎結石、腎積水，都與長期不喝水密切相關。
3.飲食太鹹了
飲食偏鹹導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流動，從而誘發腎病。
4.酒後喝濃茶
有人認為酒後喝濃茶可以解酒，但其實不僅無效，還傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿能迅速影響腎臟，起到利尿作用。此時，酒精還沒來得及再次分解就從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能。
5、經常小便
有些人因為工作忙，憋了很久的尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染壹旦反復發生，可引起慢性感染，不易治愈。
6.太多的性愛
有些年輕人憑借自己身體好，體力強，壹天幾次，導致性生活過多，腎精流失過多，導致腎虛。如果平時註意多吃補腎的食物，配合中醫士紳來撕，相信性交後絕對不會出現二次腰酸腿痛。即使偶爾發生過多的性行為，影響也不大。