第壹，我們不違反自然規律。這是因為今天我們食物豐富，吃得太多，吃得太好，吃得太多，營養過剩，熱量太多，脂肪太厚，嚴重超重，壓力太大，導致經絡堵塞，氣血不通，生理心理失調，脂肪肝，糖尿病，高血糖，高血壓，高血脂，高尿酸，高膽固醇。與中醫提倡全面均衡合理營養壹致，與現代營養學強調陰陽平衡壹致。如果有壹方營養過剩，就要少吃，壹段時間不吃，以達到身體的平衡，這是符合醫學平衡理論的自然規律和客觀辯證法的規律的。現代科學事實證明，如果讓他在海裏吃喝，他就會營養過剩，肥胖，三高，從而引發財富等多種疾病。但如果短時間不吃米飯，可以減肥，去除多余的脂肪和垃圾，平衡生理機能。這顯然是遵循人體能量代謝，保持相對平衡，符合自然規律的壹種方式！不可否認，食物是人最重要的東西，人活著需要營養。如果我們長時間離開食物供應，就意味著死亡。問題是我們今天營養過剩，吃得太多。如果我們不控制食量，也會導致生病或死亡，以至於現代人開玩笑地說:“今天很多人不是餓死，而是快死了。”而短時間不吃東西恰恰是為了維持人體生理機能的平衡，這充分說明它是符合自然規律的！所以有專家說“人出生後只有養谷才能生存，避谷的做法違背了這個原則，會導致陰陽失調，甚至死亡。”這明顯是憑空臆想，斷章取義。由於陰陽平衡和營養過剩，我們知道我們失去了平衡。我們為什麽不采取措施呢？如果短時間不吃，它會保持功能相對平衡！有營養學專家，沒斷過谷，也沒親身實踐過，體驗過。僅僅從營養學的角度來說，“壹個健康的身體需要足夠的蛋白質、脂肪和糖來維持正常運轉。長期透谷會影響胃腸道的正常運行、腸道的通透性、消化液的分泌和營養物質的吸收，容易導致代謝紊亂，甚至胃炎、胃潰瘍等疾病。要保持健康，還是建議遵循合理的飲食。”妳看，首先他不知道穿越山谷是實現穿越山谷的系統化操作方法。他認為過谷就是不吃東西，但是他不知道如何調整精神能量，控制思想，安慰方法，帶能量取氣，吞氣場等等。其次，不知道體內儲存了多少多余的能量，以維持人體在沒有食物的狀態下每天消耗的能量。明知營養過剩，繼續吃這些有營養的東西不會加重病情嗎？再次，避谷不是讓妳長期不吃東西，而是避谷壹段時間，這是壹個調整平衡的過程，而不是從現在開始不吃東西。這不能混為壹談。
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