方法/步驟
1用艾葉泡腳或洗澡:平時可以用中藥發汗祛濕。艾葉是很好的祛濕中藥。每周煮成熱水，冷卻到適合皮膚的溫度，就可以用來洗澡，但不能和冷水混合使用。或者每天晚上堅持用艾葉泡腳，也可以祛除體內的濕氣。艾蒿藥店端午賣或者曬幹。
2用姜汁排汗:有時如果淋雨或感冒，可以用熱姜汁驅散體內濕氣，預防感冒。姜汁有效地將水蒸氣排出體外。生姜性溫，能溫中散寒，健脾護胃。俗話說:？冬吃蘿蔔夏吃姜，沒有醫生處方？做菜也少不了姜，煮粥的時候也可以放點姜。
3消除濕氣的中藥:消除濕氣的中藥有:赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉、芡實、川Z、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等。有些愛冬泳的人，每天用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打粉煮粥。這些中藥對於去除體內更多的濕氣非常有效，同時健脾養胃。
4運動出汗:運動出汗是排除濕氣的好方法。濕氣重的人夏天不能過多開空調和風扇。有句話叫做。冬病夏治？夏天其實就是讓汗液排出體外，不然體內濕氣太重，濕氣出不去。到了冬天，肯定又會生病。每天堅持適當的運動對妳的健康非常有益。運動可以緩解壓力，拉伸身體各個關節，加速水分的排泄。
5.均衡飲食:平時少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌食冷食、冰鎮飲料或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天炒菜的時候加蔥姜，減少蔬菜的寒性。多吃辣椒、羊肉、狗肉、荔枝、橘子、生姜、紅糖等熱性食物。
6居住環境:春夏交替季節雨水多，濕度大，最好減少接觸潮濕環境，尤其是對濕度敏感的人，更不能直接睡在地板上。空氣中的水分會直接下降，地板上的濕氣重，容易侵入體內，引起肢體疼痛。最好睡在離地板有壹定距離的床上。雨天減少外出，不要穿濕衣服，蓋濕被子。洗完澡後，要充分擦幹身體，吹幹頭發，以免淋濕。
著名的湘繡
湘繡起源於民間刺繡，已有2000多年的歷史。長沙最早發現的楚墓之壹，於1958年在龍峰出土。1972，長沙馬王堆出土40件繡衣、繡錦。刺繡花樣10多種，繡花線18種，針種多樣，達到了針整齊、線灑脫、繡巧的境界。到了清代，長沙繡遍布城鄉。據都城誌載:"長沙縣同治居住區，婦女工繡，東西紡織幾次，均由豪門或金田歸還。被譽為“塑造了夏寧、長沙