春灸始於養肝。
立春是冬春交替的標誌，此時稱為“開天門”。也就是說，氣候由陰轉陽，天變暖，寒氣漸消，白晝變長，黑夜變短，氣候逐漸由冷轉暖，大地逐漸由閉藏開始生長，人體也逐漸由冬藏轉為春藏，養生也要由“秋冬養陰”轉為“春夏養陽”。
艾艾君在此提醒大家，立春是養生的好時節！我們應該充分利用和珍惜大自然“老”的春天，利用陽氣的上升、萬物的出現和人體新陳代謝的旺盛，通過適當的調理，使春天的楊燦之氣得以宣發，代謝功能得以正常運行。
在中醫的“天人相應”理論中，春天對應的是肝。肝的生理特點是，肝主要負責散氣，主怒，主郁，主喜。所以從春天開始，人們應該照顧他們的肝臟。這時艾灸的重點是調肝養肝。
艾灸太沖穴
位於足背側，第壹跖骨與第二跖骨的關節前方。太沖穴也是人體的壹大穴。虛弱時能補充血氣，頭暈脹時能降低血壓，月經不調時能體貼入微。總之是肝經上的命門，艾灸往往太沖動了，這是人體保健所必需的！
艾灸中的封穴
位於人足背側，足內踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛前肌腱內側凹陷處。這個穴位是人體維持精血的重要穴位。艾灸此穴可抑制肝火過盛，利小便，即“溺必閉精”，故為固精妙法。
此外，春灸開始還可選擇督脈的大椎、命門，任脈的中脘、神闕等穴位。經常艾灸還可以培養元陽，幫助正氣，提高機體免疫力。
《黃帝內經》說:“春三月，此謂陳之生，天下生，萬物榮，夜臥早起，大步朝庭，被緩，以使生...這個春天應該是健身的方式。”這意味著春天開始後，大自然充滿活力，萬物欣欣向榮。這個時候，人們應該在早晨出去散步，放松心情，讓自己的情緒隨著春天壹起成長。
《養生論》說:“春、三月，每天早晨梳頭壹到兩次。”春天每天梳頭是很好的保健方法。因為春季是自然陽氣發源上升的季節，此時人體的陽氣也順應自然，具有向上向外上升的特點，表現為毛孔逐漸擴張，新陳代謝旺盛，生長迅速。所以春季梳頭正好符合這個春季養生的要求，有著行氣解郁、疏通氣血、達陽的重要作用。
？少吃補藥，多吃美食。
壹年四季都有“春生、夏長、秋收、冬儲”的特點。人們應該遵從自然規律。冬季根據個人體質，符合冬儲養生原則。但在立春後的壹段時間裏，無論是食補還是藥補，進補的量都要逐漸減少，以逐漸適應即將到來的春天舒適、上升、到達的季節特點。
春天，陽出生了。除了註意陽氣的上升，飲食也要調養臟腑。立春的養生原則之壹就是適當吃壹些甜味發散的產品。食物可選擇辛散的小蔥、香菜、韭菜等。這些不僅是很好的調味產品，而且具有重要的營養價值，具有刺激食欲、殺菌防病的功效。
感恩相遇，感恩生活！懂得愛的人有福，善於愛的人長壽！
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