有哪些清淡的養生湯？夏天，很多人對熱湯失去了興趣。事實上，夏季餐桌不應離開湯。夏天喝湯可以快速補充身體流失的水分，緩解身體燥熱帶來的不適。如今這些湯多為夏季時令蔬菜，清淡易消化，更適合高溫天氣。
絲瓜海鮮湯
原料:1絲瓜、400g文蛤、10北極魚、鹽、油。
練習:
1.用鹽擦蛤蜊兩次，盡量把殼面的汙垢擦幹凈。
2.鍋裏放熱水，倒入蛤蜊，蓋上蓋子，煮兩分鐘左右。蛤蜊全部打開後取出，過濾湯底防止底部起砂，繼續煮。
3.中間是絲瓜去皮去皮，卷成塊。
4.湯底燒開後，倒幾滴油，倒入絲瓜，面碎。將蛤蜊倒回去，放入北極蝦，煮2分鐘左右加入鹽。
涼瓜排骨湯
原料:排骨500克、苦瓜1、姜5片、蔥2根、枸杞、鹽、石烈性酒高湯1小勺。
練習:
1.排骨洗凈，用冷水浸泡。期間換幾次水，把肋骨裏的血浸透。
2.將瓜的邊緣打開，去掉蒴果，將籽斜切成片，加鹽拌勻腌制；洋蔥洗凈，打結；將生姜切成大塊。
3.將排骨放入沸水中焯5分鐘，撈出洗凈。
4.砂鍋放入足夠的水，放入煮好的排骨，放入蔥姜片，再次煮開，蓋上鍋蓋，小火燉1小時左右。
5.排骨可以用筷子輕松插入後，加入去掉鹽的腌苦瓜。
6.加入枸杞，根據口味加入適量的鹽，加入壹勺石雲升濃湯，煮10分鐘。吃之前把洋蔥挑出來。
綜上所述，這就是關於清淡養生湯的詳細介紹，希望能幫到大家。夏天，天氣不夠熱。如果最高氣溫達到367度以上，人就不能站在太陽底下，容易中暑。這個時候來個清淡的養生湯吧。