1)全頭梳:照顧頭皮的每壹個部位。梳齒壹定要貼在頭皮上，每個部位都要反復梳理。
2)力度要適中:用力不能過輕過重。如果很輕，就起不到按摩的作用。重的話會刮破頭皮。強度適中，以頭皮產生微熱感為宜。如果是幹性發質，可以更用力的梳理；如果是油性發質，就少用力，否則會刺激皮脂腺增加分泌。
3)從發根到發梢:順著頭發生長的方向，從頭頂和兩側開始，從額頭發際線開始梳到脖子後面的發根。每個部分重復幾次，只要妳覺得舒服。
2.時間節奏要合理。
1)梳頭時間:朝九晚五的上班族，早上五分鐘，晚上五分鐘為宜。如果妳能在剩下的時間裏堅持下來，那當然更好。但飽餐後不要梳頭，會影響脾胃的功能。濕發不宜過多梳理。很多人覺得濕頭發好梳理，卻不知道濕氣會讓頭發的蛋白質結構變得松散，頭發會比平時更脆。此時如果用力梳理，會對頭發和毛囊造成持久的傷害。
2)梳頭的節奏:最好是慢慢梳。應該由輕到重，由慢到快，這樣才能更好的按壓和刺激頭部穴位。梳頭的時候也可以結合手指按摩。雙手五指自然分開，手指深入頭發，再從兩側按摩至頭頂百會穴。重復十次左右，用力均勻。
3.幾個關鍵部分
1)額頭發際線。梳理額頭前的發際線和額角的頭尾穴(胃經上的主要穴位)。
2)頭頂百會穴。它是身體的壹個重要穴位，許多經絡在這裏交匯。每天梳理按摩頭頂壹兩百次，不僅能疏通全身陽經，補虛、降壓、健腦，還能治堂失眠、健忘。
3)頭部兩側。中醫認為，頭的兩側是三焦經和膽經的循環部位。經常梳理、按摩，可以疏通經絡，使胸部變寬，緩解胸悶脹氣。
4)大腦的後部。經常梳理後腦可以補腎補血，從而緩解大腦供血不足，有助於頭腦清醒，肩頸放松。
擴展數據:
梳頭的好處和作用
1，疏通血管，消除頭痛
中醫認為，疼痛的機理是“不行就疼，不行就不疼”，梳頭可以通絡活血。
《拍生錄》中說:“發為血，每日壹次，疏通血管，散風濕。”當頭皮受到梳理和按摩的刺激時，產生的生物電流可通過皮膚直達骨膜，解除血管痙攣，血流通暢，疼痛消失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓性頭痛、神經衰弱性頭痛、梳頭有很好的效果。
2，壹天梳壹百遍，頭發飄逸。
《黃帝內經》有句名言“壹日三梳，頭發密”；《養生方子》中說，梳頭有“頭發不掉”、“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮下有壹個神奇的生發系統，每壹層組織都在不斷吸收營養和氧氣，支持頭發生長。
梳頭時的溫和刺激，可通過神經反射促進頭部血液循環，滿足頭皮和頭發的需氧量，加速細胞新陳代謝，使頭發烏黑順滑。
參考資料:
人民網-當頭發具備這三種功能時，如何正確梳理頭發？