大豆
大豆含有多種人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪和膽固醇的代謝，保持心血管通暢。食用時，大豆可以加工成豆漿、豆腐、豆豉，也可以做成豆飯。煮飯時，先將黃豆用熱水浸泡4小時以上，再換水加米煮飯，使黃豆中易產氣的多糖溶解，以免引起腹脹。如果經常吃壹些黃豆，可以降低膽固醇，從而強心養心，對保持血管通暢有好處。
龍眼肉
龍眼肉性溫味甘，有益心脾、補氣血、寧心安神的作用。它含有多種有機酸、氨基酸、蛋白質，以及豐富的礦物質和維生素，對全身有益。還含有腺嘌呤、膽堿等對腦細胞特別有益的物質，有消除疲勞、增強記憶力、抗衰老的作用。發現龍眼肉中含有壹種酶，能明顯抑制體內加速衰老的活性，因此具有明顯的抗衰老作用。
黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性有很大的作用。此外，它含有豐富的α-亞麻酸，還能降低血壓，防止血栓形成。因為黑芝麻的營養成分就藏在種子裏。所以壹定要破了才有效。建議先炒壹下讓它爆開，或者把黑芝麻磨成粉吃。黑芝麻可以補血，有利於降血壓和防止血栓形成，還可以保持血管彈性。
如何保護心臟？可以嘗試壹些強心的食物，可以起到非常好的保健作用和效果，還有補血的作用。它對防止血栓形成和保護心臟有好處。日常生活中可以經常吃壹些桂圓、黑芝麻黃豆之類的食物，對身體有好處。可以經常吃。