2018的三伏天是什麽時候？
小狗:7.17-7.26
中間電壓:7.27-8.15
端子電壓:8.16-8.25
炎熱的夏季，人體新陳代謝加快，對氧氣和營養物質的需求增加；另壹方面，由於氣壓低，體內大量排汗失水，血液粘度增加，血液循環受阻，容易誘發心腦血管疾病。
三伏天不要做這七件事。
1.美味的冷飲
常溫飲用，樸素健康。如果能堅持三伏天不碰冰淇淋，即使不治療“冬病夏治”，身體裏的病也能治好壹大半。
在這裏，我給大家推薦兩款適合炎熱潮濕的夏天喝的好飲料:
西瓜崔屹湯:將西瓜洗凈，剝去薄薄的青皮，加水，煎煮30分鐘，加入適量冰糖，冷卻後飲用。
綠豆山楂湯:將150g綠豆和100g山楂加水煮沸，加入適量冰糖，放涼後飲用。
記住:喝壹小口，慢慢喝，解暑！
2.濕頭發，睡著了
夏天，人們經常洗澡。有些人頭發濕了就睡覺，導致“濕邪”不知不覺侵入體內。所以，睡覺前壹定要擦幹頭發。
3.空調反吹
當妳從外面汗流浹背或運動回來時，妳把涼爽的空氣吹進空調。濕氣會趁機沿著敞開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。
在空調房穿衣時，盡量彎曲手肘和肩膀，女性要註意不要露腰。
4.熬夜乘涼。
許多人喜歡熬夜。從中醫的角度來說，睡眠不足是脾虛的癥狀，說明身體太濕。
三伏天要註意午睡。可能要二三十分鐘。但是如果需要壹個小時，會影響妳晚上的睡眠。
5、久坐
有些人不愛動，但久坐會導致供血不足，加重疲勞和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。適當的排汗可以加速人體的新陳代謝，幫助人體“排廢祛濕”。
美國糖尿病協會2016指南明確指出，每個人都應該減少久坐時間，尤其是避免久坐超過90分鐘。
久坐還容易導致腿腳浮腫，下肢血栓，脊椎加速老化。
我建議妳每半小時起來鍛煉壹下。
6.盲目補藥
炎熱的天氣不適合滋補食物。如果這期間不註意，吃了不合適的食物就容易上火。
但是西洋參是可以適當補充的，尤其是當人因為出汗過多而感到疲倦心慌的時候。適合用西洋參泡茶，對正在受夏天之苦的人非常有益。
7.陽光照射
烈日炎炎，三伏天，陽光中的紫外線會導致皮膚脫皮，紅斑，嚴重時甚至會起水泡。
過度暴曬，紫外線會破壞膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚提前老化，甚至引發皮膚癌。此外，強烈的陽光也會傷害眼睛。
10上午到下午2點紫外線最強。這段時間要特別註意防曬。
夏天要做的三件事。
1.熱水浴:祛濕祛邪。
許多人會感到虛弱、困倦、酸痛和麻木、出汗和粘稠。有時候吃東西就覺得沒胃口。吃完很難消化，肚子壹天到晚脹。
這壹切的原因是濕度。對付潮濕的壹個好辦法是洗個熱水澡。
進入夏天後，大部分人會忘記洗熱水澡的習慣，認為夏天喝涼水就夠爽了。事實上，天氣越熱，越有必要用熱水洗澡。洗完之後，身體會感覺神清氣爽，不會有出汗不舒服的感覺。
2、吃絲瓜:人參。
三伏天吃絲瓜人參是因為絲瓜含有皂甙，皂甙是人參的壹種成分。非常適合夏天食用，解暑防燥。
綠絲瓜，不管清不清。
3.夏天開空調:26最合適。
空調的主要原因是室內外溫差過大。雖然人體有壹定的調節體溫的能力，但這種能力是有限的。
專家建議室內外溫差約為8~10，因此室內溫度約為26。
壹般開空調兩三個小時後，要開窗換氣。