有人聽到這種說法後認為完全是封建迷信。如果妳不相信這種說法，妳完全可以相信艾葉的藥用功效。
艾葉是中醫中非常好的中草藥，有很好的藥用價值，有溫經止血、消腫散瘀的功效。從保健的角度來說，艾葉泡腳可以調節月經。現在人們的保健意識越來越強，很多保健人士都用艾葉泡腳。
長期用艾葉泡腳會給身體帶來什麽好處？如果妳很好奇，不妨跟著醫生壹探究竟。
01
睡前經常用艾葉泡腳，可能會帶來七大好處，不妨試試。
祛寒除濕
艾葉泡腳能祛除體內虛火、寒氣、濕氣，對肝火旺盛引起的口腔潰瘍、牙周炎、咽喉痛等問題有很好的改善作用。如果身體寒冷潮濕，肝火旺盛，就要多喝開水，不能吃生冷刺激性食物。只有控制飲食，才能盡快康復。
防止感冒
感冒發燒是很常見的問題，秋冬季節轉換的時候容易感冒，容易得流感。艾葉對感冒發燒有很好的預防作用。每晚睡前用艾葉水泡腳，可以去除體內的寒氣和濕氣，提高整體的免疫力和抵抗力，從而緩解身體的不適癥狀。
提高睡眠質量
隨著年齡的逐漸增長，越來越多的人發現入睡困難，出現失眠、多夢、半夜驚醒等睡眠障礙。睡眠問題困擾著許多年輕人。有時候當我終於睡著的時候，外面很小的聲音就會把我吵醒，讓我很難入睡。
為了提高睡眠質量，醫生建議妳可以嘗試睡前用艾葉水洗澡，可以改善失眠、多夢、半夜驚醒等問題，延長深度睡眠時間，提高睡眠質量，讓妳壹覺睡到天亮，不至於被半夜的聲音吵醒。
改善宮寒問題
中醫認為艾葉有疏通十二經脈的功效，能協調陰陽。氣血兩虛的宮寒女性，通過艾葉泡腳，可以疏通血管，活血化瘀，改善宮寒和痛經的問題。
去除腳臭
常年被腳氣困擾的人，想盡辦法去除腳臭。其實用艾葉煮水可以去腳臭。大部分腳臭是由寒火引起的。用艾葉的開水泡腳，祛除體內寒氣和濕氣，可能會明顯改善腳臭問題。
排毒減肥
人體上有很多穴位。用艾葉燒開水泡腳，可以促進血液循環，加快基礎代謝，體內的有害物質可以隨著汗液盡快排出體外。用艾葉水可以起到發汗的作用，而且可以減肥壹段時間。
防止早衰
用艾葉泡腳，不僅能改善氣血，促進體內血液循環，調節內分泌，還能增強免疫力，保養腎臟，有效延緩衰老。
02
艾葉泡腳的註意事項
搭配飲食
雖然艾葉水是用來祛寒的，但是時間長了會引起感冒，所以要用它來吃溫熱的食物。對於體內寒濕較重的人，最好每周用艾葉的開水泡腳壹次。用艾葉煮水泡腳時，要杜絕吃生冷食物。用艾葉燒水泡腳時可以喝壹杯紅糖姜水，可以驅寒不氣餒。
控制泡腳的頻率
有些人因虛弱而患虛損。吃了壹些滋補的食物後，可能會出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀。這時候不能用艾葉水洗澡，等火消了再用艾葉水泡腳。
堅持每天用艾蒿水泡腳，可以防止上火。
避免越來越冷。
感冒發燒時可以用艾葉水泡腳，但也要註意調理飲食。當妳感冒、發燒、喉嚨痛、全身酸痛，或伴有發燒癥狀時，可以用艾葉燒開水泡腳，直到身體微微出汗。
艾葉雖然驅寒，但也容易受涼，所以女性要註意用艾葉水泡腳，避免越泡越涼，對身體有害。
控制時間
用艾葉水泡腳可以去虛火。如果時間過長，容易導致身體過於虛弱，大腦供血供氧不足，導致頭暈、胸悶、氣短。艾葉水泡腳的最佳時間是15~20分鐘，泡腳後記得用幹毛巾擦幹。
妳試過用艾蒿水泡腳嗎？如果妳覺得身體不適，不妨嘗試壹下，可能會給妳帶來意想不到的收獲。