1，早上空腹喝蜂蜜
2、多吃黑木耳
3.空腹喝冷牛奶
4、壹天壹餐用水果代替正餐。
5.每天服用壹定量的維生素排毒。
6.多吃紅薯排毒
7、紅糖排毒
8.多喝菊花茶
喝菊花茶註意事項:
①菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，容易手腳冰涼的人不宜常喝。
2寒性體質的人喝菊花茶要放點枸杞。
③糖尿病或血糖高的人喝菊花茶不要加糖。
④小黃菊品質較好。
9、醋豆飲食排毒
吃法:黑豆洗凈，放入瓶中，倒入2倍的醋，10天後食用，每次飯後食用10豆。醋能分解體內脂肪，緩解便秘，消除宿便；豆類含有植物性蛋白質，非常有利於補充體力(請小心胃酸過多)。
睡前排毒
敲膽經:活血、排毒、去水腫
按摩、敲打膽經，可以放松經絡，疏通經絡，活血解毒。血液循環快了，身體就會有足夠的能量排除垃圾，體內的水腫和毒素自然就被清除了。
膽囊怎麽敲？
膽經在下肢的巡行路線是沿著大腿和下肢的外側中線至小拇指和第二腳趾之間。有壹個標誌很容易找到，就是沿著褲子中間到膝蓋側面的線，主要有四個穴位:環跳、石豐、中渡、膝蓋陽關。
註意:如果熬夜太晚(11 pm之後)，就不要敲門了。因為肝膽是內外臟，晚上11以後敲膽經，容易引起肝上火。
按摩淋巴
提前壹小時關閉電腦和手機。
睡前至少1小時關掉電腦和手機，讓妳可以在睡前走動而不是盯著手機發呆，讓身體的新陳代謝重新活躍起來。還能減少輻射傷害，使身體機能正常。
秦泡腳減肥
腳是人體離心臟最遠的部位，對血液回流影響很大，尤其對下半身肥胖影響更大。睡前用熱水泡腳不僅可以緩解疲勞，還有助於睡眠和減肥。用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到養生的目的。
睡前拉伸瘦身。
梳頭100次:疏通經絡。
最後，可以考慮看看壹些產後網站。這裏推薦壹個網站。
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