人們可以根據不同年齡段的身體變化來調整營養、養生、保健，使身體按照自然規律更好地生長變化。28歲和32歲分別是女性和男性的巔峰年齡，但如果這個時候不註意，可能會讓自己終身陷入病根。
人和動物有很大的區別，同樣是人的男女也有很大的區別。《黃帝內經》古代天真理論中有壹個非常重要的定律提到，叫做“七女八男”。女人七男八，是指女人的生活節奏和七有關，男人的生活節奏和八有關。
每隔七年，女人的生理就會發生明顯的變化；另壹方面，男性每八年經歷壹次生理變化。所以在這些節奏點上，無論男女都要註意養生，以應對身體已經發生的變化。
《黃帝內經》有記載
女方七歲，腎氣充沛，牙齒較長；(7歲)
二七而天來，脈過，脈太強，月在當下，故有子；(14歲)
三七，平均腎氣，所以真牙生而長；(21歲)
四七、筋骨強健，毛發極長，體魄強健；(28歲)
五月七日，陽明脈衰，面開始焦，發開始落；(35歲)
六十七、三陽脈衰於上，面焦，發始白；(42歲)
七月七日，脈弱，脈太弱，天竭，地道不通，所以形差無子。(49歲)
男八歲，腎氣旺盛，長牙。
二十八、腎中氣滿，天滿，精溢，陰陽調和，可以生兒育女；
3月38日，腎氣壹般，筋骨強健，故真牙生而長；
四十八、筋骨興旺，肌肉飽滿；
58、腎氣衰，蛀牙；
六十八，身上之陽盡，面焦，發白；
七十八、肝氣衰，筋不能動，天竭，精少，腎衰，身體極好；
八個還是八個，然後牙就送了。……
女七詳解
《黃帝內經》說女人七歲長牙，男人八歲長牙。上面這句話的後兩個字明顯顛倒了。這種變化意味著什麽？我們知道，小男孩女孩到了七八歲就會換牙，而換牙本身也可以看作是腎功能的表現，因為牙齒是腎的花，由腎氣支配，而頭發的長短則由肝氣支配。
腎主藏，肝主藏，發散生發。這有壹個很重要的原因:女人先收斂，後發芽；男人生在前面，收斂在後面。
因為女性先收斂，所以女性的生殖器全在體內；因為男人有頭發，所以他的生殖器都長在外面。可以說男科疾病和婦科疾病是同壹個治療方法，只是生殖器在外，在內。
女人到了2714歲，就會“感天動地，把把脈”。任脈取人體前方中線，從會陰到人體。任脈也主血，所以任脈主胎兒，也主女性的生育能力。女人到了14歲，由於脈象平穩，充滿了血液，從會陰開始的太沖脈支配著楊琪，這也與人的性征有關。沖脈之氣攜帶脈血，所以他們主要發育人類第二性征。
比如女人到了十四歲，就會來月經，長乳房；男人2816歲的時候會遺精或者長胡子喉結。所有這些第二性征的圖像都出現了。
有些女人會說，我才十四歲就沒來月經了。這怎麽算？在古人眼裏，女人即使十八歲就來月經，生理年齡也相當於十四歲；如果她十歲來月經，這壹年相當於生理年齡十四歲。
正如我們前面提到的，在古代，人們相信女人會在14歲來月經。只要女人來月經，就標誌著成熟的開始。這時候要把頭發放在盤子裏，讓媒人知道孩子長大了，可以訂婚了。
但是就婚姻而言，十四歲不能結婚。中國古代規定“女二十嫁，男三十嫁”。它仍然包含著七女八男的觀念。
因為女人在3721歲的時候，腎氣壹般，“真牙生出來，長得極長”，也就是身體開始達到壹個巔峰狀態，可以持續到4728歲，腎和肝的功能也達到壹個極致，這時身體最健壯。所以古人認為，20歲出嫁的女人，在人生的巔峰時期，壹定能養育出非常強壯的孩子。
這是非常合理的，所以女性最好在28歲之前完成第壹胎的生育，這對孩子和母親雙方的健康都非常有利。
女人在57歲或35歲時開始衰老。傳統文化認為女性衰老速度比男性快，陽明脈在三十五歲開始衰退。
陽明脈指的是胃脈，也就是胃氣開始下降，因為陽明脈走的是面和額，所以女性在35歲左右就有可能出現臉上的魚尾紋，額頭的擡頭紋，面容憔悴。
女性6742歲時，會出現三陽脈(陽明脈、少陽脈、太陽脈)衰退的跡象。陽明脈歸額，少陽脈歸頭兩側，太陽脈歸後腦勺。三陽脈衰是指鬢角處頭發開始花白，前額和後腦勺也出現白發。此時，女子的臉色已不再紅潤。
女性到了49歲，任脈氣血開始稀少，相當於更年期的到來。此時脈多則氣弱，脈多則相當於陽，所以陽氣和陰血都是虛的。這個時候“身材不好，沒有孩子”，就是身材沒有那麽婀娜多姿，不能生育。
男八詳解
《黃帝內經》認為，人的壹生以八為節奏。剛開始男性只比女性晚壹歲，後來男性8864，女性7749，相差15歲。
男性也有更年期，8864歲。
男人2816歲的時候，性發育就開始了。
3824歲的時候，男人的骨骼和肌肉會非常強壯，人生的巔峰是3824歲到4832歲。32歲時，他的身體達到壹個頂峰，脾腎功能開始加強，所以傳統文化要求男人30歲結婚。
男性在5840歲開始出現衰老跡象，女性在5735歲出現衰老跡象。在現實生活中，我們只是把這種老化稱之為成熟。
壹個人六八四八的時候，真的會顯出他的老態龍鐘，比如精疲力盡的陽，憔悴的臉，花白的頭發。
男人七八五六歲，就會“肝氣衰，筋疲力盡，少精”。我們之前說過，肝是生殖器周圍的經絡。如果肝氣衰竭，男性就會喪失生殖能力。肌腱是指人體的彈性，生殖器也是有彈性的。男人56歲就會有所謂的陽痿。當然也不用慌，不是說我今年55歲，明年就完了。前面說過，雖然妳從出生到現在已經到了56歲，但更重要的是妳的生理年齡達到56歲的時候。
男人8864歲就會“掉牙”。牙指的是牙齒，發是頭發，因為牙齒是腎之花，由腎氣所主。“牙毛走了”是指人體的收斂和毛發生長都沒有了，牙齒和毛發開始脫落。六十四歲以後，就看妳以前怎麽養身體了。從此妳把之前的積累都用光了，沒有新的東西長出來。
女性7歲，男性8歲。
“女的七歲了，腎氣足，牙也長了。”
“老公八歲，腎強牙長。”
在此期間，身體快速成長，身體的能量供應著生命生存系統。能量的輸出來自於脾胃的功能，所以壹定要保證脾胃的功能足夠好。
女性14歲，男性16歲。
“女子二十七歲，天卻高，有脈。她太沖動了，月在當下，所以生了個兒子。”
“男子二十八腎氣滿，天滿，精溢，陰陽和合，故能生兒育女。”
在此期間，身體有更多的能量供應生殖系統，因此女性開始月經，男性逐漸變得有性能力。
正常時期應該是暗紅色有血塊。如果月經推遲，量少，說明脾腎功能弱。如果月經提前，說明肝膽有虛熱。
這個時候如果男人自慰，會消耗身體很多！不利於以後的健康。
這個時期也是青春期的開始。當體內陽氣充沛時，脾胃的寒濕就會沿著胃經送到臉上，於是就出現了所謂的“痘痘”。治療方法可以是葛根湯和升麻。
參考劑量:葛根、麻黃、桂枝、白芍、生姜、大棗、炙甘草和升麻。
女21歲，男24歲。
“女子三七腎氣壹般，故真牙生而長。”
“男方38歲腎氣壹般，筋骨強健，故真牙生而長。”
這壹時期腎氣相對充足，智齒開始生長(因智力發育高峰而得名)。如果某個部位反復腫痛，吃飯的時候牙齒老是塞東西，可能是智齒發出的信號。
在這個問題上，註意不要吃冷的東西，少熬夜，也要減少身體的消耗。
女方28歲，男方32歲。
“女子筋骨壯，發極長，身強體壯。”
“男人四八筋骨壯。”
這段時間可以說是人生最好的時期，也適合生胎兒。
女性35歲，男性40歲。
“女子五七陽明脈衰，面開始燒，發開始落”。
“那人五八個腎都不行了，牙齒都掉了。”
在這個時期，人們的健康狀況開始下降。
臉上大部分是陽明胃經經過，所以臉色暗黃，無光澤。
此時可以定期服用附子理中湯，恢復脾胃功能。參考劑量為幹姜、炙甘草、紅參、炒白術、附子各壹劑。
腎旺，腎主骨，牙為骨，脫發、牙齒松動都說明腎氣水平低，身體能量不足。
女方42歲，男方48歲。
“女子六七三陽脈衰於上，面焦，發始白”。
“陽氣衰於身，面焦，發白。”
這個階段腎氣水平進壹步低下，臉黑，頭發白。可以堅持服用四逆湯。參考劑量:附子、炙甘草、生地黃、幹姜各壹劑。
女方49歲，男方56歲。
“女七七任脈弱，太沖脈弱，天竭，隧不通，故形壞而無子。”
“那人肝氣七八分衰，筋骨不能動。”
此時女性會出現更年期，因為身體沒有足夠的能量滿足生命生存系統，必然會減少對生殖系統的能量供應。
這個時候男人的肝氣不足，肝的主肌，主部和次便開合的肌肉，中醫上叫做“筋”，會造成排尿不暢等問題。
男性64歲
“男人八八天就精疲力盡，精子少，腎衰竭，體型極端，然後牙齒掉光。”
這壹時期主要表現為男性生殖系統能量嚴重不足，脾腎功能虛弱，可堅持茯苓四逆湯參考劑量:茯苓、紅參、幹姜、附子、炙甘草、生地黃。