蒸對身體好嗎？
汗蒸熱療主要用於治療多汗、寒濕、痛風、風濕、類風濕性關節炎、關節痛、腰腿痛、各種頸腰椎突出、骨質增生、坐骨神經痛、股骨頭壞死、中風偏癱。蒸汽熱療能平衡中老年人的陰陽，增強功能細胞，殺菌消毒，各種皮膚瘙癢，第壹時間得外感風寒，疏通經絡，祛濕止痛，調解睡眠，對疲勞者有益，幫助人恢復精神。但是容易被風濕寒毒侵襲。在蒸的過程中，細胞加速活躍。壹旦蒸制結束，氣溫急劇下降或刮風，很容易被冷空氣入侵。嚴重時，可能會疼痛、體質較弱的人容易虛脫、暈厥。
發汗蒸汽的優缺點發汗蒸汽的優點:
1，美女美女:我想這就是為什麽韓國美女是無數中國屌絲的夢中情人吧。在蒸的過程中，皮膚中的細胞變得活躍，加速了皮膚中毒素的排除，使皮膚充分吸收，富有彈性。蒸了幾次，皮膚明顯變白了。
2.減壓:在蒸的過程中，人可以充分放松，精神壓力開始釋放，身體的緊張感可以得到緩解。汗蒸壹過，人突然好像變輕了，神清氣爽了。
3、減肥:蒸也有壹定程度的減肥效果。在蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，所以蒸有壹定的減肥塑身作用。
4.防癌:據數據研究，韓國經常蒸桑拿的人比不蒸桑拿的人患癌癥的幾率低三倍。專家解釋，蒸的溫度在40~50度，濕度比較大，會排出體內的壹些重金屬致癌物，減少癌細胞的數量。
蒸的缺點:
1，身體虛弱的人容易虛脫，蒸會消耗很多能量，身體虛弱的話還有可能暈倒。所以體質弱的人要縮短蒸的時間。
2.任何事物都有兩面性，蒸也不例外。蒸後容易被風濕寒毒侵襲。在蒸的過程中，細胞加速活躍。壹旦蒸制結束，氣溫急劇下降或刮風，很容易被寒氣侵襲，嚴重時還可能出現疼痛。
3、雖然蒸可以達到減肥的效果，但是在整個蒸的過程中，人體會消耗大量的能量。所以當汗蒸結束的時候，人會有饑餓感，但是如果這個時候妳吃的很莽撞，可能會有反彈。
女性經期禁止出汗，有高血壓癥狀和心臟病的人也不允許出汗。此外，據報道，蒸可能會影響男性精子的質量。
蒸的註意事項
1，蒸的時間不要太長，太頻繁，壹周壹兩次比較合適，壹次可以根據出汗的情況壹個小時左右，做蒸的時候壹定要適量喝水，有利於出汗。痛風患者有條件喝含堿性的蘇打水。蒸完之後，如果感覺身體虛弱，可以喝含鉀較多的淡鹽水和柑橘水，補充蒸完之後體內流失的鉀和鹽。推薦閱讀:霧霾天氣註意事項霧霾天氣有哪些，如何養生？
2.心腦血管疾病患者在蒸的時候，要註意保護自己。壹旦感到不適，應立即離開蒸房，到空氣流通相對較好的房間休息。隨身帶急救藥，對治療有好處。
3、蒸之前最好先排尿，有利於疏通腎功能。出汗後，必然導致尿量減少，不利於腎功能的正常排泄。
4.體驗後，細胞在10到20小時內處於修復過程中。最好不要洗澡，用毛巾擦就好。
5.蒸完了，有些人會繼續流汗，停了就上街。不要觸摸冰冷的物品。
不正確的蒸法對健康的危害
1.第壹次體驗蒸的人，從來沒有經歷過這麽高溫低濕的環境，身體對高溫的抵抗力非常有限，容易引起頭痛、頭暈、渾身發悶。所以第壹次使用的人，在38-50℃的情況下，只能在室內停留10分鐘左右，不能太久。
2.蒸房安裝裝修使用的面料、竹簾、木條在加工運輸過程中不可避免地會受到汙染。另外，有些人對箱木、竹簾的氣味比較敏感，吸入大量這類氣體後，會出現刺鼻、刺眼、頭暈、頭痛等不適癥狀。因此，新買的蒸房在使用前應連續加熱(最好用加濕器)3-4小時，然後打開氣窗和門，使室內氣體充分釋放。當室內溫度降至室溫時，應再次接通電源進行加熱，如此反復2-3次，才能投入正常使用。
3.蒸的最佳溫度是38-50℃。溫度過高，汗液蒸發過快，皮膚會有幹燥感，影響排汗量。溫度過低達不到發汗的目的，導致蒸後皮膚不清爽。
4.蒸的時間最適宜在45分鐘以內，時間不宜過長。時間過長造成身體細胞過度脫水萎縮，體內電解質紊亂。蒸後身體細胞內外滲透壓過大，細胞過度滲透吸收水分，導致水腫。
5.最合適的蒸的頻率是壹周兩次。出汗雖然是在排毒，但也排出了體內有益的電解質和鈉鉀血漿。蒸45分鐘排出的有益電解質需要2-3天才能從飲水和食物中得到補充。過度頻繁的蒸可能會逐漸導致電解質“入不敷出”，導致脫水或水腫。
6.蒸房內溫度高、濕度低、氣流快、含氧量略低，會使心跳加速，血壓很大程度上升，增加心臟負荷，容易導致高血壓、心臟病發作、發生意外甚至危及生命。因此，有高血壓和心臟病病史的患者不應出汗。
7.出汗時，身體大量出汗，腎臟、汗腺等過濾排汗系統壓力很大。所以腎功能不全的人不要過度出汗。
8.飯後不要出汗蒸，尤其是飽餐後半小時內。飯後立即出汗，皮膚內血管擴張，大量血液回流皮膚，影響消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
9.勞累或饑餓時，人體細胞張力差，對冷熱刺激的耐受力降低，容易引起虛脫、水腫等癥狀。
10，經期女性最好避免出汗。經期女性身體抵抗力降低。進出蒸房時，寒熱多次交替，容易引起感冒和細菌感染，危害女性健康。
11，男青年最好不要流汗。經常出汗可能會導致不孕。當然，這並不意味著妳不應該洗桑拿，妳也可以偶爾洗壹下。如果妳生過孩子，妳可以放心去享受。
12、10歲以下的老人和小孩不宜出汗，老人的器官會有不同程度的衰退。如果強迫出汗會導致電解質紊亂，再加上吸收系統功能下降，得不到及時、足額的補充，對健康和生命都是有害的。
13.蒸完之後8-10小時內不要洗澡，因為這個時候毛孔正在打開排毒。如果此時洗澡，水中的不潔物質會滲入毛孔，導致毛囊擴張。