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上班族健康小貼士

因為上班族經常久坐,看完這些表達,大家應該掌握了壹些讓健康遠離的具體方法,那麽我們就來學習壹些上班族保持健康的小技巧吧!

啞鈴:裝滿水的啞鈴可以用來澆花,隨時鍛煉身體。當然,裝滿水的礦泉水瓶也有同樣的效果。

綠植:綠植能釋放負離子,調節電腦附近不平衡的正負離子群,防止操作者因植物神經紊亂而情緒低落。此外,綠色植物還可以增加空氣中的含氧量和含水量,同時吸收空氣中的廢氣。天竺葵和香石竹是比較合適的植物,它們的香味也有增強記憶、調節情緒的作用。

梳子:操作電腦時,註意力高度集中,大腦容易疲勞。不時用木梳梳理頭發,可以達到頭部按摩的效果,有助於緩解大腦疲勞,振奮精神。

坐墊:在坐墊的支撐下,腰部肌肉得到放松,可以有效預防和治療腰疼。測試發現,使用靠墊還可以放松頸部肌肉,有助於預防和治療頸椎病。

吐槽者:電腦顯示屏表面有很多靜電,吸附的灰塵多,容易轉移到幹燥的皮膚上。保濕噴霧不僅可以拯救幹燥的皮膚,還可以清醒大腦,緩解疲勞。

檸檬:檸檬的氣味能刺激大腦皮層,提高工作效率,還能保護人免受外界環境帶來的心理壓力,消除緊張和焦慮。當然,豐富的維生素也有助於補充體力。

鼠腕墊:鼠腕墊的使用有助於防治鼠標手。現在有人最近發明了壹種帶鼠標槽的電腦桌。鼠標放在比桌面略低的槽內,這樣即使不使用鼠標腕墊,操作鼠標時手腕也能保持平直不彎曲。

光電鼠標:傳統鼠標的小球積灰後摩擦力增大,操作時需要用力來回拖動,增加手腕疲勞。光電鼠標使用方便,有助於預防和治療鼠標手。

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