1，春季的重點是養肝。
春天是萬物復蘇的季節。春天不像冬天，需要養陽，所以要從養肝入手。建議春季飲食中增加壹些具有養肝、護肝、養肝作用的食物，有利於肝臟的健康。
2、飲食要均衡營養
春季飲食要均衡營養，不能偏食、厭食，也不能暴飲暴食，以免影響肝臟的健康。因此，建議在春季飲食中，合理搭配素食，在食材的選擇上，最好是易消化的食物。
3.少吃酸的食物。
春季飲食中，建議少吃酸味食物，因為酸味食物吃多了容易上火，長此以往會傷脾胃。建議春季多吃甜食，有助於健脾胃。
4、飲食宜清淡
春季飲食宜清淡。不要吃辛辣刺激性食物和壹些油膩難消化的食物，因為這些食物吃了容易上火，非常不健康。
5.多吃新鮮水果和蔬菜
春季飲食中，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，富含維生素，品種豐富。春季是皮膚病的高發期，多吃這些新鮮的蔬果可以有效預防皮膚病。
6.註意補水
春季飲食多註意補水，可以促進排毒，讓肝臟更健康。需要註意的是，春天不要喝涼水，最好喝溫水。
以上就是春季飲食應該註意什麽的介紹。相信看完以上相關內容，妳已經知道春季飲食過程中需要註意什麽，更有利於春季健康。另外，春季是流感的高發季節，建議在飲食中添加壹些具有消炎抗菌作用的食物，預防流感。