年齡越大焦慮越大，生氣是常事。上火的小癥狀，臉上起疙瘩，嘴角潰爛，喉嚨發幹，都足以壓垮壹個成年人。
有人說上火要多喝水，有人說吃梨能治病。如果妳總是生氣，妳該怎麽辦？
娛樂圈健康專家孫儷經常分享壹家四口溫馨有趣的故事。搞笑的故事都是關於鄧超的，溫暖的都是關於孩子的。前兩天他的兒子等等讓大家都誇他。
孫儷說，鄧超等都很關心。看到爸爸嘴巴幹裂起了水泡，不僅讓鄧超不要吃橘子，還讓他把梨煮了，切成塊再吃。
鄧哥不愧是小暖男。
我也知道吃橘子可以上火，煮梨可以去火，完全繼承了我媽的養生理念。
很多人的口腔潰瘍都和上火有關。我們說上火，壹般是指人最近心情不好，身體狀況不好，煩惱多，或者單純指人感冒發燒咳嗽後的狀態。
在這種情況下，機體的免疫功能就不能很好的發揮作用，就會給壹些病原體可乘之機。於是我們的喉嚨或口腔開始遭罪！
那麽吃梨或者煮梨水真的能解暑嗎？
其實“上火”是壹個很難定義的概念。瓜子吃多了，或者節假日“大橘子大舔”，會上火。
瓜子是因為幹。壹般瓜子外面都有很多鹽。咬壹口，摸摸妳的嘴，咬壹口，摸摸妳的嘴...然後又鹹又幹。
吃瓜子更容易刮傷嘴巴，加重病情，還容易引起炎癥，也就是常說的上火。
對於水果來說，其實是水果中的糖分引起了上火。我們常說戒糖是因為糖吃多了會引起炎癥，影響激素分泌，很可能加重痘痘，開始長痘。
壹次吃大量的糖，會使耳鼻喉相對缺水，喉嚨幹澀，容易發生皮膚潰瘍，甚至流鼻血。
壹些敏感的人也可能因為橙子中的果酸而感到牙齦和胃部不適。
所以歸根結底，上火是缺水多糖惹的禍。
知道了上火的來源，才能對癥下藥。
第壹件事就是多喝水，少喝含糖飲料。如果妳多吃糖，就會火上澆油。
吃瓜子或者其他堅果壹定不能停，每天的量差不多就是抓壹把去殼的堅果。
而且如果能用手或者工具削食物，就不要用嘴咬，這樣對保護牙齒也有好處。
盡量選擇生的或原味的，少吃椒鹽、麻辣、奶味的。
至於水果，上火的時候還是少吃為好。通常壹天200、350g的鮮果，也就壹兩個拳頭大小。
如果想減肥，血糖高，建議不要超過半斤，最好分兩次吃。
所以橘子不是不能吃，而是吃多了會上火。梨不是“救火神器”，裏面的糖分會讓上火的炎癥越來越強烈。
只是梨本身生吃有緩解呼吸道感染的作用，熟吃有潤喉補津液的作用。
所以因為嘴角生瘡，喉嚨痛，最好不要吃水果和潤喉片，多喝水，清淡飲食，上火的情況會改善很多。