然而，這樣壹位信奉禁食排毒、自然療法的養生學者，卻在51歲時，因為食物中毒而走到了生命的盡頭。
林海峰此前曾借助媒體發表過壹些養生言論，如“不要相信醫生和醫院”、“大米是毒藥”、“無論高血壓還是鼻咽癌，都不需要去醫院治療，排出毒素就行”等等。
《人民日報》此前指出，林海峰的養生理念不符合醫學常識，甚至可能害人。
其實很多人堅持的“養生”其實是錯誤的，長期堅持不壹定健康，反而會傷害身體。
米飯是許多家庭吃的壹種食物。在南方，米飯是壹日三餐的主食。然而，林海峰實際上說，米飯是許多現代人飲食中的“毒藥”，不應該多吃。這是真的嗎？
首先可以肯定的是，這個說法不成立。大米中的碳水化合物屬於糖類的壹種，能參與人體新陳代謝，也是血糖的壹大來源。
如果人體缺乏碳水化合物，可能會導致低血糖，引起視力模糊、頭暈、乏力等壹些癥狀。大米除了碳水化合物外，還含有脂肪、蛋白質、維生素等物質，能為人體提供營養和能量。
說到保健，老年人是壹個很大的群體，各種保健知識和保健品都很受老年人的歡迎，但是老年人愛做的很多保健藥方很可能會對身體造成傷害。
1.熱心購買各種補品和保健品。
很多補品和保健品都是針對老年人的，但補品也是藥物，有三方面的毒性。壹定要遵醫囑服用，也要根據自己的實際需要購買保健品，不能盲目聽信他人。
要知道，良好的生活習慣比保健品和補品更有用。
早起，做早操
晨練雖然是個好習慣，但老年人早上血壓比較高，運動不當容易導致心腦血管疾病。建議早上9點到10點最好運動，適當補鈣。
3.不吃油鹽降三高
高油鹽的飲食習慣可能會導致高血壓、高血脂等壹些疾病，但長期不攝入油鹽容易導致神經衰弱、食欲不振、營養不良等。所以建議低油鹽，而不是不吃油鹽。
4.多吃粗糧有好處
雖然多吃粗糧可以補充膳食纖維，促進消化吸收，但老年人不宜吃太多粗糧，容易導致營養不良。
1.科學體育鍛煉
不建議老年人做早操，尤其是高血壓患者，最好在下午鍛煉，並且選擇適合自己強度的運動，否則很可能導致負面影響。
2.吃健康合理的飲食
隨著年齡的增長，老年人的身體機能會逐漸退化。這個時候，保證健康合理的飲食非常重要，不僅要保證陰陽平衡，還要註意酸堿平衡。
3.保健也要註意養心
老年人除了要保持身體健康，還要有良好的心態，避免心理負擔過重，引發壹些身體疾病。
市場上有壹些所謂的健康專家，有些評論很有誤導性。醫療保健很重要，相信科學也很關鍵。特別是老年人的保健，不能只靠保健品，要從平時的飲食、運動、心態入手。
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