對身體有好處的運動，只是不要太劇烈，比如有氧、動感單車、有氧運動等等！
適合自己的運動對身體最好，所以要看妳是哪個年齡段。不過現在體育界更註重有氧運動，比如老年人打太極拳；中老年人散步(60分鐘以上)和遊泳，中老年人遊泳、瑜伽、慢跑(40分鐘以上)都是不錯的運動健康項目，看妳喜歡哪個了。
妳好:有氧運動中的快走很完美，比如打太極，八段錦。
望采納
我喜歡運動。對我的健康最好的運動是什麽？沒有最好，只有更適合，跑步適合塑形，胖子減肥增加耐力，不適合增肌。
遊泳增加協調性，促進心肺功能，塑造形體，使身體成比例。
球類運動，提高靈活性，反應速度，愉悅身心，
健身俱樂部，減肥，增肌，塑形，增強自信，
等等
哪種運動對妳的健康最好？遊泳和慢跑
有氧運動最好的運動是什麽？
1，走壹走
很多專家認為，散步其實是養生效果最好的運動。走路可以幫助我們收縮血管，從而加快血液循環，對於改善高血壓等疾病有著積極的意義。不同的人每天走的量不壹樣，壹般20分鐘左右，最重要的是要長期堅持。
2.有氧運動
有氧運動可以延緩衰老，如太極拳、慢跑等。都屬於有氧運動的範疇。經常做這種運動可以起到鍛煉心肺功能的作用，還可以緩解交叉神經系統的緊張。打太極拳可以使身體各部分更加協調。
3.靜坐
像冥想這樣的鍛煉可以使心臟和大腦更加健康。冥想可以恢復大腦和心臟的協調，從而使大腦更加敏捷。對於有條件的人來說，可以去專業的瑜伽俱樂部做瑜伽，可以讓身體變得柔韌，有助於排出體內毒素，讓身體更加放松，讓經常做瑜伽的人更加優雅。
什麽運動對妳的健康有益？籃球，足球，慢跑都不錯，對人體都有好處。都是有氧運動。
什麽運動對身體好？只要沒有醫生限制的疾病，任何運動對身體都有好處。選擇最適合自己的，才是最適合大多數人的！
不清楚什麽運動對身體不好，無論什麽運動方法都是對的，對身體好，就怕用錯方法，呵呵。
冬天做什麽運動對身體好？原地跳高，多運動肺活量大的運動…
望采納