當然，長壽遙不可及，但醫療保健還是觸手可及的。古今中外關於養生的理論和方法數不勝數，很多都是中醫和老百姓長期觀察驗證總結出來的規律。歸根結底，無非是自身修養加上大自然的恩賜，延年益壽大有可為，但很少有人能戰勝自己的人性。
很多人知道這樣對身體不好，但還是樂在其中。今天我們要說的是這句諺語，“老人精疲力盡，人窮命長；少食生猛火，自求多福”是古人對我們的諄諄告誡，發於內心，不可大意。
欲望是與生俱來的，關於克制欲望最廣為人知的壹句話就是“保持正義，消滅人的欲望”，第壹次聽起來有些刺耳，而人的欲望都沒了還能叫人嗎？當時我覺得“毀”這個詞太過分了。後來才知道，古人為了加深印象或者其他目的，大多喜歡誇大事物。李白是最棒的。“桃花潭深千尺”“疑是銀河落九天”都壹樣。他們的初衷只是強調人的欲望的克制，不要讓欲望膨脹，否則會害人害己。這些都是古代名人聖賢的論述。其實民間也有這樣的說法，而且更直白易懂。
“老人精疲力盡，窮人活到最後”似乎有些誇張，其實不然。如果妳明白其中的道理，妳就會覺得這個說法是有道理的。眾所周知，隨著年齡的增長，人們會遭受各種生理功能的退化。即便如此，基本的夫妻生活還是會有的，但眼下還是要小心。
夫妻之命，謂之失，《黃帝內經》“七女八男”定律明確指出，男人五八歲時，腎氣逐漸衰退，頭發開始脫落；六八歲時，頭面部的三陽經開始衰退，面部將不再是原來的樣子，頭發也逐漸變白；七八月份，肝氣漸衰，脈絡漸緩，是大多數老年人行動不便、精氣不足的普遍現象；8、8月牙齒和毛發逐漸脫落，生殖能力逐漸消失。
不難看出，男性的最佳年齡大多在40歲之前。40歲以後要註意補腎壯陽。如果此時還在，
如果妳不知道如何拯救，妳就是沈迷於美麗。頻繁透支的不只是妳的身體，還有妳的生命。中醫裏說“精生髓，髓生海”。腎臟控制骨骼的生長，維持骨骼中骨髓的滋養，而大腦則被中醫稱為骨髓之海。可見骨髓最多的地方是大腦。房事過多導致腎精不足，進而導致骨髓減少。說白了就是腦子空空的。歷史上的古代帝王，三千美女，最後大多靠藥物維持，成為歷史上常見的短命昏君。
最後壹句“少吃點惹大火，自找麻煩”，很好理解。少的意思是年輕的時候，大火就是吃補品，應該是好事。為什麽說自己是自找麻煩？這是因為身體的承受力是有限的，不同年齡、不同癥狀所能承受的補品也是不同的。
最常見的是，古代很多富裕家庭認為參茸是名貴中藥，對身體有好處，山珍海味營養豐富，對身體有好處，所以不停地吃啊吃，結果很可笑。人需要壹個緩慢的過程來吸收各種營養，就像大病初愈無法彌補壹樣。如果他們突然彌補自己的不適，就會流鼻血甚至暈厥，血管爆裂而死。
雖然很多古語已經被時代淘汰，但大部分仍然適用於今天，尤其是壹些中醫關於身體健康的論述。現在幾乎各種雨後春筍般的養生館都打著中醫的旗號，大部分只是放松身體。如果妳真的想保持健康，妳必須從滋養妳的心和自然開始。