泡腳是壹種養生方式，有驅寒保暖的作用。泡腳對老年人的健康非常有益。如果老年朋友每天晚上睡前堅持用熱水泡腳，可以疏通經絡，促進身體血液循環，加速身體的生成。泡腳不僅能提高老年人的睡眠質量，還能提高身體免疫力。時間長了，還能預防壹些感冒或其他疾病，對壹些老年人血液循環緩慢引起的手腳冰涼、風濕引起的腰酸背痛也有壹定的治療作用。
老年人泡腳要註意以下幾點:1、泡腳水溫不要太高，在40℃左右。2.當患者皮膚受損時，壹定要停止泡腳。3、吃完飯不能馬上泡腳，否則會影響胃裏的血液循環，長期會引起老年人消化不良。4.泡腳時間要嚴格控制，不能超過半小時，否則會造成心腦等相關器官缺血，誘發相關疾病。5、泡腳後不能馬上睡覺，要按腳，有助於提高身體素質和睡眠質量。
高血壓老人可以泡腳。冬天我們經常用熱水泡腳，不僅可以促進腳底血液循環，還可以提高睡眠質量。對於壹些老年高血壓患者來說，在足浴中使用壹些中藥成分可以有利於降低血壓。人體的五臟在腳上都有相應的投影，腳是足三陰經的起點，也是足三陽經的終點。如果經常用熱水泡腳，可以刺激足部穴位，促進血液循環，調理臟腑，從而達到強身健體、祛邪降壓治病的目的。足浴的水溫壹般保持在40度左右，太高太低都不好。
本文由邊肖整理，版權歸原作者所有。如有侵權，請聯系我，我會盡快刪除！)