禪門乞谷來自藥師如來、大醫王凈的三昧印象，他的雙重智慧是使生命完整的獨特方式。學會突破低谷，終身受益！
辟谷秘笈由佛教新宗第88位法裔武術大師免費向世界發布，造福世界和人民。
知識和信心:在充分理解過谷的意義和可行性的基礎上，理解過谷是對自己、對人、對社會、對生態的壹件好事。妳必須實踐它！相信自己的內心，建立自然真實的自信。
材料準備:提前2-3天進入身心食物準備期，飲食清淡，進入破谷期。妳需要的是喝湯(食材簡單，自制)。如果是第壹次破谷，壹定要加強思想準備，身心合壹。
學習破谷方法:破谷需要安全、有效、正確的方法，可以激發自己的潛能，培養健康的生活方式。這裏介紹的是祖國傳統文化傳承最經典的核心方法——禪宗門的“辟谷秘法”。
山谷的秘密:
可以持續3天，7天，14天，21天。為什麽不餓，反而趨於健康？甚至在調整的過程中，極瘦的時候可以增肥，肥胖的時候可以減肥？因為按照正確的破谷方法，在破谷過程中自主調整身體機能，達到身心的整體平衡。
這是山谷的秘密:
1，站好，雙手放在胸前握住毗盧的手印，
持頌《毗盧心咒》三遍:
發生了什麽事?伊本尼羅。
史昂瓦倪虹比本尼樓
2.雙腳以“11”的步伐分開，與肩同寬，雙手自然垂直，掌心相對。
3.慢慢擡起妳的手臂到肩膀的高度。擡起妳的手臂，同時開始吸氣。從腳底湧泉穴提心。吸氣壹定要深、細、長，才會飽滿。第壹次呼吸是直到手臂與肩同高。
4.繼續吸氣，同時慢慢展開雙臂平行於身體兩側(如擴胸)，稍微停頓。
5.慢慢收回手臂，手掌微微向上傾斜，同時用嘴呼氣。呼氣的時候，不加任何念想，也是從嘴裏慢慢呼出。
6.手臂內收前伸與肩同寬的位置，手掌繼續朝下，手臂慢慢下垂收回。
這裏強調的是，吸氣時，意念會躍入要點，慢慢吸氣，直到全身充滿。這個動作壹定要做六次，動作要慢。只要動作到位，六次之後，全身發熱出汗，妳會覺得全身非常順暢，充滿活力，饑餓感也會逐漸消失。
註:湧泉穴:人體足底穴位，位於前腳掌凹陷處第二、三趾趾縫線與足跟連線的前三分之壹處。
7.動作結束後，兩只手握起毗盧手印。
再持頌《毗盧遮那空咒》:
莫多伊米蒂藍迪日伊莫若博
莫多瓦米蒂藍迪瑞瓦莫若博
羅娜奧姆多坡加
市索尼路娜樓翁虹多坡街
周波羅娜葉
富博樓內業