泡個熱水腳，尤其是冬天泡個熱水腳之後，特別容易睡個好覺。好好睡壹覺，身體自然好。另外，根據中醫經絡理論，腳底有很多重要的穴位，泡腳可以起到養生的作用。
熱水浸泡時，局部溫度升高，促進血液循環，血管擴張，血液回流，疲勞。所以對於下肢血管來說，熱水泡腳比較好。
泡腳其實是可以加快血液循環的，因為在四肢末端泡腳其實是可以加快血液循環的，因為腳在四肢末端，泡在熱水裏熱脹冷縮，在高溫環境下血管會擴張。
血液也會流動得更快，這樣血液回流就會變得暢通無阻，全身的血液循環也會更加順暢。血液循環順暢，人的新陳代謝會變得更好，營養物質和氧氣可以很好地輸送到各個器官，身體也會更有活力。
用熱水泡腳有很好的保健養生作用。早上泡腳可以安神助眠，讓妳壹整天都感覺輕松愉快。下午用熱水泡腳，可以清除上午工作中應該到來的疲勞；晚上9點熱水泡腳，可以補腎壯陽；睡前用熱水泡腳壹分半鐘，可以提高睡眠質量。那樣可以把身體狀態調整到最佳，抵抗力也會有壹定程度的提高。
人體的兩腳離心臟的距離比其他部位遠，循環最差。人體的兩腳離心臟的距離比其他部位遠，循環最差。大家都有這樣的經歷:寒冷的冬天哪裏最冷？是的，只是兩英尺。如果穿厚壹點的靴子，腳就不會覺得冷，全身也不會那麽冷。用熱水泡腳可以擴張腳底血管，促進身體血液循環，新陳代謝旺盛，排出更多廢物。
熱水的溫度不能太高也不能太低，40℃最好。如果太高，有燙傷和燙傷腳的危險。太低的話就不能叫泡腳，最多叫洗腳。泡腳30分鐘-1小時。
飯後不宜立即泡腳，不利於食物消化吸收。泡腳後不宜馬上睡覺。建議通過足底按摩來放松，效果更好。特殊體質:糖尿病、心腦血管疾病患者不宜長時間泡腳。
泡腳很舒服，主要跟人體下肢血管有關，主要跟人體下肢血管有關。壹般動脈中含有營養物質和營養物質的血液，壹般都是從心臟開始，然後向下流到腿腳。血液通過毛細血管後，會和壹些垃圾產物壹起通過靜脈血，然後流回心臟。如果動脈擴張，動脈的血流量就會增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就會堆積。
糖尿病足壹般分為缺血型、神經病型和混合型。壹般有神經病變的糖尿病足患者通常會覺得冷，所以更多的人可能會選擇用熱水泡腳；但壹旦有神經病存在，患者自身的冷熱感並不明顯；泡腳的過程中，容易燙傷。
泡腳被認為是壹種“靜態運動”，是壹種保健手段。我們中國很註重泡腳。辛苦壹天後，晚上泡腳可以放松我們的身心，消除疲勞，尤其是在冬天。睡前泡腳可以加快血液循環，幫助我們睡眠。泡腳被認為是壹種“靜止運動”，很多人也將其視為壹種保健手段。雖然泡腳是壹件很愜意的事情，對身體有壹定的保健作用，但是也要講究科學的方法，並不是每個人都適合的。
用熱水泡腳也要註意壹定的方法。把握好溫度、持續時間、節點、禁忌，就能享受泡腳的好處。泡腳只能是日常生活中的壹種保健手段，絕不能作為治療疾病的方法。