壹種調節月經不調飲食方法
1，益母草炒薺菜
材料:鮮益母草3克，鮮薺菜30克，植物油適量。
做法:鮮益母草、鮮薺菜洗凈切段。將炒鍋放在大火上，用植物油加熱，加入鮮益母草和鮮薺菜，炒至熟。
功效:益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜中含有薺菜酸，能縮短出血和凝血時間，從而達到止血的目的，對血瘀型月經過多尤其有效。
2.回到地面燒羊肉
材料:羊肉500克，當歸、生地15克，幹姜10克，醬油、鹽、糖、黃酒少許。
做法:將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，然後加入當歸、生地、幹姜、醬油、鹽、糖、黃酒和水，燒至肉爛。
功效:溫中補虛，益氣補血；適用於氣虛引起的月經過多、面色蒼白、面色無華、神疲乏力、氣短懶言、舌淡脈弱。
3.烏雞湯
材料:烏雞1只，當歸9克，黃芪9克，茯苓9克，鹽少許。
做法:將烏雞洗凈，去雜，將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹，用線縫合，放入砂鍋中煮熟，去渣，加鹽喝湯，分23次服用。月經前每天服用l劑量，連續服用35次。
功效:健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足引起的月經過少、經色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、腹痛、舌紅、脈細等癥。
經期可以喝中藥嗎？
月經是女性的生理期。女性生理期不宜喝冷飲、吃冷食、碰冷水，怕影響月經。經期除了要註意這些問題，還有壹個問題需要了解，就是經期可以喝藥和中藥嗎？
壹般來說，西藥不推薦，中藥可以喝，問題不大。但由於部分女性體質較弱，經期腸胃敏感，服用中藥可能會引起腸胃不適和腹瀉，最好不要飲用。
中醫認為，中藥的治療，如果有活血通絡之類的藥物，經期不宜使用。如果不是這種藥，月經期間可以經常用。比如治療感冒和上火的中藥，壹般都有清熱解毒的功效，性涼，所以可能會引起宮寒腹痛。但影響不大，不用擔心。用暖水袋暖壹下，多喝點紅糖水緩解壹下。比如脾胃不和的中藥，壹般是柴胡、枳實、香附、當歸之類的藥，對調經也有好處。
所以女性最好不要在月經期服用。如果使用不當，會影響月經，導致月經過多或閉經、痛經。