喝什麽水可以排毒減肥？
對於減肥的人來說，最終目的是減肥，減掉多余的脂肪。在減肥的過程中，有幾個方面。壹個是幫助身體排毒，排出體內毒素；二是潤腸通便，對堆積在腸道內的雜質有很好的清除作用，喝淡鹽水就能很好的完成這樣的減肥過程。
淡鹽水可以幫助想減肥的人排毒。夏天，身體的新陳代謝比其他季節快很多。這種新陳代謝對身體的機能很有幫助，可以保證身體的毒素排出體外。喝水的時候加壹點鹽，這樣身體的毒素就可以得到澄清。
淡鹽水可以潤腸通便。民間有個說法，早上喝壹杯淡鹽水，晚上喝壹杯蜂蜜水，對腸道有很好的清潔作用，特別是便秘的人，早上喝壹杯淡鹽水，晚上喝壹杯蜂蜜水。
科學飲水方法
早上起來喝水。早上起床後，空腹喝壹杯溫開水，300ml左右，壹小口壹小口喝(劇烈喝水會導致頭痛、惡心、嘔吐)。
白開水不含蛋白質、脂肪和碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，加速胃腸蠕動。通常喝了半個小時的白開水，身體會把前壹天晚上的代謝產物排出體外，減少小肚子的機會。
飯前喝茶降低食欲。
飯前半小時喝水有助於減弱身體對口渴和饑餓的需求，不僅讓妳很容易有飽腹感，還能讓妳在真正需要食物的時候才吃東西。
另外，如果飯前喝茶，食量會明顯減少，對食物的欲望也會發生變化。因為妳有足夠的水，妳的身體會更喜歡蛋白質而不是令人發胖的碳水化合物。
研究表明，飯前壹杯茶可刺激交感神經系統1.5 ~ 2小時，可逐漸消耗體內儲存的脂肪，顯著減輕多余體重。與節食相比，這種方式減掉的體重更加穩定持久。
下午喝水減脂。
肥胖的主要表現是脂肪，脂肪是由久坐和高熱量食物引起的。在下午茶中，是人感到疲倦和疲憊的時候，而此時，是人因為情緒消耗不必要熱量的脆弱時刻。當然價格是肥的。
可以喝壹杯涼茶，打消這種因為情緒而產生的吃飯欲望。同時，花草的香味也會降低妳的食欲，這是只吃七分飽晚餐的埋伏。
如何喝水減肥就不多說了。現在對於肥胖者來說，愛喝水可能又多了壹個理由，那就是喝水有助於減肥。
水不僅對皮膚、肌肉、器官和消化系統有益，還能解毒和預防某些癌癥。而且還能改善跑步後的心情。嬰兒時，水占人體的75%。隨著年齡的增長，水分的比例會更小。
英國伯明翰大學的研究人員對84名肥胖成年人進行了為期12周的研究。受試者分為兩組，壹組飯前30分鐘喝500毫升水，另壹組不喝水。結果發現，喝水的人平均減重約10磅(約9斤)。
在研究開始時，每個受試者都被建議改善飲食，提高體育鍛煉水平。其中41名被試要求飯前喝水，43名被試不喝水。12周後，每天三餐前喝水的人，平均瘦9斤左右。每天只在飯前喝水壹次或完全不喝水的人，體重只有輕微變化，平均減重1.6 kg。值得註意的是，受試者喝的水是自來水，而不是蘇打水或運動飲料。
伯明翰大學的研究員海倫·帕裏蒂說:“這些奇妙的發現很簡單。壹日三餐前喝500毫升水有助於減肥。堅持壹年，減肥效果會更明顯。這是壹個非常簡單的減肥方法，同時也傳遞了壹個信息，可能有助於大眾的健康。”