把衣服裹緊，然後背靠坐墊坐著(加強熱水袋對腰部的影響)。
等妳暖起來之後，晚上睡覺的時候會發現每天耳邊響的耳鳴聲都沒了。起源
原因:熱集中於下背部，熱滲透腎俞穴、巴氏穴、命門穴等。，補腎。
能量，自然耳朵的問題解決了(腎開耳)。
2、腹瀉:對於感冒引起的腹痛、腹瀉，可采用神闕穴熱敷的簡單療法。
熱鹽可敷神闕穴，關元穴(臍下四橫指)也可同時熱敷，有祛濕散寒、溫補脾腎之功效。
3、暖背:中醫認為，背為腎脈所居，人體陽氣根源於腎，所以寒邪最易傷腎陽，風寒感冒往往從背開始。背部保暖可以預防感冒，強腎壯腰，防止舊病復發。冬天除了加個背心馬甲，後背保暖的關鍵就是曬曬太陽。可以每天中午光線強的時候出去走走，多接觸陽光，幫助腎陽上升。
擴展數據:
日常保健守護腎陽
進入冬季後，“早起晚睡等太陽”是養生的壹個重要方面。在寒冷的冬天，人們必須早睡晚起。早睡滋養人體陽氣，保持身體溫暖。
日光浴是最簡單有效的增加活力的方法。適當的運動可以壯陽，提高身體的代謝水平，增強禦寒能力。同時，衣服的厚度要合適，以保暖為主。
日常養腎三法，即冷面、暖牙、暖腳。冷面，即用20℃左右的冷水洗臉，可以提神醒腦，興奮大腦，促進面部血液循環，增強身體的抗病能力；暖牙，即刷牙並用35℃左右的溫水漱口。中醫認為牙齒除了腎以外。
保護牙齒就是保護腎臟；燙腳，即睡前用45~50℃的熱水洗腳、泡腳。俗話說“寒從腳起”，就是雙腳供血不足，熱量少，保溫性差。所以要堅持每天晚上用熱水泡腳，促進全身血液循環，增強防病能力。
人民網-冬季養生腎第壹
人民網-冬季保暖最重要的8件事:暖頭、壯陽、暖腰、護腎。
上饒新聞網-專家告訴妳熱水袋祛病妙用