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健康太極掌音樂

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40式太極拳

1,起跑,2,拉麻雀尾巴,3,單鞭,4,提手勢,5,鶴亮雙翼,6,雙膝下蹲,7,揮琵琶,8,動打,9,仿佛密封,10,斜飛勢,65438+。16,單鞭,17,高探馬,18,右踏板,19,雙峰貫入,20,左劈腳,21,轉身右踏板,22,海底針,23,回閃,等等。單鞭,32,左下勢,33,上七星,34,向後跨虎,35,轉身蕩蓮花,36,彎弓射虎,37,動杠,38,如印,39,雙手交叉,40,收勢。太極拳的密碼套路

壹、養生太極掌【第壹集】

1,真人集氣,2,托梁代柱,3,偷,4,掌推華山,5,磨白馬頭,6,巧縫針,7,春風柳,8,蒼鷹捏[左],9,蒼鷹捏[右]。喜鵲舒威,15,羅漢的沈睡,16,野馬的鬃毛,17,上班脈診,18,臥龍藏,19,順風轉向,20,掀衣掀袍,21。30,林中倒伏鳥,365,438+0,巧婦縫衣針,32,春風蕩柳,33,嗆蒼鷹,34,風中蕩蓮,35,入店行竊,36,推浪,37,馬步單鞭,38,母雞護雛,39,回歸大氣。

二、養生太極掌【第二集】

1,真人憋氣,2,逆風除塵,3,托梁變柱,4,月上動花影,5,風箏穿林,6,野馬劈鬃,7,金雞獨立,8,仙女摘茄子,9,金龍戲水,10。15,少年執琴,16,側身鎖源,17,喜鵲登枝,18,過花叢,19,白虎坐洞,20,走馬觀花,21,蛟龍探海。29,魚搖尾巴,30,推山填海,365,438+0,朱利安飛腳,32,蓮花隨風飛,33,黃盈打尖,34,龜服氣,35,氣遊勞宮,36,龍蟠海底,37,嫦娥舒袖,38,勞宮。

三、養生太極傳【第三集】

1,真人窒息,2,清水穿魚,3,人工切脈,4,碧海,潛龍,5,馬蜂進洞,6,解開枷,7,蛟龍翻浪,8,欒吳風起,9,臘梅,10,金雞獨立。15,青龍潛海,16,金絲腕,17,流雲,18,黃蜂進洞,19,旭日東升,20,鷹擊長空,21,騰騰。29,烈鳥啄,30,烈馬轉蹄,31,青龍潛海,32,金絲腕,33,流雲,34,單鞭,35,雙翼護雛,36,氣息歸元。

4、8太極傳

出發,1,旋臂,2,膝跳步,3,野馬鬃毛,4,雲手,

5,金雞獨立,6,左右踢腿,7,拉麻雀尾巴,8,雙手交叉,收氣勢。

五、16太極傳。

1,出發,2,左右野馬分鬃,3,白鶴亮翅,4,左右膝蹲,

5、遞進移動和跳動,6、像海豹,7、單鞭,8、揮動琵琶,

9.左右轉臂,10,左右穿梭,11,海底針,12,閃臂,

13,雲收,14,藍雀尾,15,十字線,16,收盤勢頭。

6、24太極傳

1,出發,2,左右鬃毛野馬,3,亮翅白鶴,4,左右膝摔,5,琵琶揮舞,6,左右扭肘,7,左拉尾,8,右拉尾,9,單鞭,10,雲手,65433。左轉登足,16,左下勢獨立,17,右下勢獨立,18,左右穿梭,19,海底針,20,閃臂,21,轉身移錘,22,仿佛密封,

七、42太極傳。

1,起始位置,2,右擋雀尾,3,左單鞭,4,手柄,5,亮翅白鶴,6,屈膝步[2],7,屈身拳,8,撫擠勢[2],9,遞進動擋拳,10,如封。15,玉女飛梭[2],16,左右腳[2],17,手遮臂錘,18,野馬芬馬內[2],19,雲手[3],20,獨立。金雞獨立[2],29,後退跨掌,30,虛步壓掌,31,獨立撐掌,32,站姿斜靠,33轉劃,34歇抓,35,下拳,36,上步七星,37,後退跨虎,38轉蕩蓮花,39。

八、48太極傳

1,白鶴亮翅,2,左膝步,3,左單鞭,4,左琵琶式,5,擠式[3],6,左動停錘,7,左梭擠按,8,斜靠,9,肘底錘,10,倒卷臂。白蛇吐信[2],15,拍腳蹲虎[2],16,左手身拍,17,下穿掌,18,獨立掌[2],19,右單鞭,20。28,閃臂,29,左右腿,30,膝摔步[2],31,前壹步捕捉,32,像海豹,33,左雲手,34,右撇子身體重擊,35,左右穿梭[2],36,後向穿掌,37。

九八五太極拳

1.準備2。從3開始。抓著麻雀的尾巴。單鞭5。提高手勢6。白鶴閃耀的翅膀7。左膝挺舉8。揮舞琵琶9。左右膝挺舉10。揮舞琵琶11。左膝挺舉12。抱虎歸山16。看肘底打17。倒猴18。斜飛式19。舉起手姿勢20。白鶴亮翅21。左膝痙攣22。海底針23。扇形穿過臂24。彎下身子打它。8+0.左右開叉腳32。轉身踢妳的腳。左右彎曲膝蓋。34.上進,種身體。36.上進,動動身體。37.踢妳的右腳。38.向左打老虎。39.向右打老虎。40.轉身踢右腳41。雙峰雙耳42。踢妳的左腳。轉身踢妳的右腳。單鞭49。鬃毛50的野馬。拖尾51。單鞭52。左右玉女穿梭53。拔步54。單鞭55。雲手56。單鞭57。下降趨勢58。金雞獨立59。左右倒猴60。斜飛61。67號電梯。往前沖,砸68。在前面的步驟69中取麻雀的尾巴。單鞭70。雲手71。單鞭72。高探針馬與刺穿手掌73。交叉腿74。進步指胯錘75。在前面的步驟76中取麻雀的尾巴。單鞭77。下降趨勢78。退後壹步,跨過老虎80。轉身甩蓮花866。

十、太極功夫扇

1,開步持扇,2,側弓舉扇,3,虛步亮扇,4,遞進刺扇,5,轉刺,6,獨立舉扇,7,轉劈扇,8,轉壓扇,9,馬步亮扇,10,27,野馬的鬃毛。14,31,踩腳扇,15,32,踩蓋扇,16,33,翻藏扇,17,34,亮馬扇,18,推馬扇。25、破步亮範,26、開步抱範,35、“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”

Xi。日落美人功夫迷

1,起步,2,虛步扇,3,抖腳扇,4,雲手扇,5,弓步扇,6,架子扇,7,獨立扇,8,翻背棚扇,9,舉扇打孔,10,27,隨扇休息。31,持扇踢,15,32,撲扇推扇,16,33,劈探掌,17,34,舞擊扇,18,轉身掃雲,19。轉身握扇,35,舞扇吹扇,36,移扇前點,37,弓步劈扇,38,護手推扇,39馬步,40,伸拳踢腳,41,跳過劈扇,42,擡手背,43,上步刺,44,鞠躬。

十二把或三十二把太極劍

預備,出發,1,步步點劍,2,獨立反劍,3,仆步側掃,4,右平帶,5,左平帶,6,獨立劈砍,7,後撤,8,獨立上推,9,虛下切,10,左弓。跳平刺,15,左虛步廖,16,右弓步廖,17,轉身回抽,18,平行平刺,19,左弓步擋,20,右弓步擋,265438。獲得動力。

十三四兩太極劍

預備,1,出發,2,點劍步步為營,3,弓步斜刺,4,擡膝劈劍,5,左弓步格擋,6,左假動作刺,7,右弓步刺,8,擡膝持劍,9,踢腳向前刺,10,跳。15,遞進扭劍,16,提膝刺,17,虛步下切,18,左右平帶,19,弓步劈劍,20,丁布陀劍,21,劈腳後分。右左雲擦,29,右弓步劈,30,後腿架劍,31,定步點劍,32,馬步推劍,33,獨立上刺,34,掛劍前點,35,歇息斷劍,36,弓步反刺,37,轉身下刺,38,37。

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