1，棗粥屬於粥/粥，主要原料是大棗和大米，味道甘甜，工藝是烹飪，烹飪難度是初級的。補血和胃，紅棗含有蛋白質、糖、棗酸、鞣酸和粘液，還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。大米含有蛋白質、脂肪、有機酸、單糖、維生素B、鈣、磷和鐵。大棗性溫味甘，能補脾胃，益氣生津，而大米性平味甘，能補脾胃，消煩渴。
2、用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉，每日1次，適用於產後調養，具有益氣補血的功效。大棗有補中、養血、安神的功效。紅棗中的高維生素含量對人體毛細血管有良好的作用。
3.生姜500克，紅棗250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沈香25克。* * *倒入粗粉，均勻待用。15-每次25克，早晨煎服或用水浸泡泡茶，每日數次。該茶具有健脾養血、健胃安神、解郁的功效。長期使用，使面部白嫩，皮膚光滑，皺紋減少。
4、紅棗50克，粳米100克，菊花15克，與適量水壹起放入鍋中，煮至粘稠時加入適量紅糖調味。本方具有健脾補血、清肝明目的功效；長期食用可使面部皮膚紅潤，起到保健防病的作用。
5、紅棗50克，水發黑木耳100克，糖適量。黑木耳去雜，切成小塊。將紅棗去核，與水壹起放入鍋中煮至紅棗和木耳熟透。加入糖調味即可食用。據本草記載，大棗具有潤肺、健脾、止咳、滋補五臟、治療體虛的功效，而黑木耳增強了其滋補、滋補、活血、滋補的能力。常食可使面色紅潤，青春煥發，此湯對女性尤為有益。